При капитальном ремонте не меняются основные технические параметры (площадь застройки, строительный объём, площадь, число этажей), а при реконструкции эти параметры могут изменяться. реконструкция это надстройка, перестройка, изменение объекта, в т. ч. несущих конструкций.
Когда мы у себя в квартире снесли несколько стен что бы переделать планировку то это реконструкция.
А вот если вы начнёте переклеивать обои, менять напольное покрытие, потолки то это уже обычный капитальный ремонт.