Только методологически. По результатам - ничем. И то, и другое ОЦЕНИВАЕТ эмоцию, чем загоняет "отрицательную"эмоцию внутрь, где она разрушает психику. Любую эмоцию ("положительную" или "отрицательную", как и мысль, что как раз и совершает эту оценку) следует пассивно наблюдать, не вовлекаясь в оценку. Это непросто, но только это может освободить сознание от зависимости... Читать далее