Темой питания интересуюсь уже 10 лет
Более 6 лет проработала фитнес тренером
Сейчас я серт... · 12 авг 2021
Добрый день
Необычайно важна роль магния в организме человека для обеспечения протекания различных жизненных процессов.
На нервную систему магний оказывает седативный эффект; регулирует нейрональную память, повышает устойчивость организма к стрессу; нормализует электрическую активность клеток ЦНС.
Сердечно-сосудистая система – магний контролирует нормальное функционирование кардиомиоцитов, обеспечивает цикл систола-диастола.
Свертывающая – магний снижает агрегацию тромбоцитов, подавляет другие Сазависимые реакции в каскадах коагуляции крови.
Мышечная система – магний обеспечивает нормальную нервно-мышечную возбудимость и мышечную сократимость непосредственное расслабление мышечных волокон.
Костная система – магний структурный компонент костей и зубной эмали, регулирует метаболизм Са, профилактирует развитие остеопороза.
Эндокринная - участвует в регуляции обмена Са: стимулирует синтез паратгормона, влияет на чувствительность органов - мишеней к действию витамина Д.
Магний участвует в более, чем 600 реакций организма.
Магний:
• расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови;
• снижается риск образования тромбов;
• магний оказывает антистресс-эффект, нормализует сон, снижает утомляемость и раздражительность;
• снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса;
• он улучшает... Читать далее
Магний координирует ваш сердечный ритм, уменьшает сократимость миокарда, снижает частоту сердечных сокращений и... Читать дальше
Дипломированный нутрициолог🌱 пищевой технолог. Индивидуальный подход к каждому клиенту;) · 23 июл 2021
Магний содержится в животных и растительных продуктах, однако концентрации в растительных источниках выше.
Действие и польза:
- участие в выработке энергии в клетке
- участие в синтезе клеточных ферментов
- участие в синтезе белков и окислении жиров
- участие в эффективном использовании глюкозы для выработки энергии (важная роль в регуляции нервной системы)
-... Читать далее
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 25 мая 2022 · svejo.ru
Магний помогает усваиваться кальцию, поэтому влияет на крепость костей и зубов. В сочетании с витамином В6 укрепляет нервную систему и снижает стресс. Регулирует артериальное давление и уровень сахара в крови. Участвует в сокращении мышц. Еще магний снижает риск развития диабета 2 типа и инсульта.
Вот главные продукты, содержащие магний:
🌾 Миндаль
🥗 Зеленые овощи... Читать далее
Дипломированный нутрициолог. Эксперт в сфере питания и профилактики заболеваний · 16 июл 2021 · heal-8.com/quiz
Магний - жизненно важный минерал, который поступает в организм из пищи. В основном сосредоточен в костях и скелетных мышцах. С возрастом имеет тенденцию к снижению.
Полезен тем, что поддерживает функции ниже:
- Формирование костей (способствует усвоению кальция, увеличению плотности костной ткани, профилактирует развитие остеопороза)
- Работа нервной системы (передача... Читать далее
Ознакомительная консультация нутрициолога в подарок при подписке @heal_8🥦
Перейти на instagram.com/heal_8
Перейти на instagram.com/heal_8Магний играет в нашем организме настолько важную роль, что ученые не без оснований называют его минералом жизни и энергии. Из всех минеральных компонентов, именно магний имеет наибольшее влияние на обмен веществ. Он ответственен за миллионы процессов, происходящих в каждой клетке нашего тела.
Магний помогает уменьшить чувство усталости, а также поддерживать нормальный э... Читать далее
Руководитель центра здорового питания в г. Майкоп, математик, пенсионер МВД, волейболистка · 1 дек 2021
Магний-это источник одного из самых важных макроэлементов в организме человека. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, регулирует мышечный тонус и сердечный ритм. Необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Лучшую биодоступность магния в составе продукта обеспечивают органические соединения — глицинат и таурат.
МАГНИЙ
Важный минерал... Читать далее
Увлекаюсь здоровым образом жизни, в декрете начала изучать нутрициологию, здоровье, спорт... · 23 дек 2021
Магний содержится в тканях мозга, костях и зубной эмали, сердце, почек и печени, в мышечной ткани. Работа всех этих органов зависит от его достаточного количества. Помогает при запорах, стимулирует выброс желчи, нормализует кислотность желудочного сока, регулирует баланс между фракциями жиров, тормозит процессы возбуждения в головном мозге, терапия головных болей и... Читать далее
Магний как его ещё называют минерал природной безмятежности
Одной из главных функций магния является регуляция процессов расслабления мышц, сосудов и сердца. Благодаря этому он способствует хорошему сну и устойчивости к стрессу.
Выбирайте магний с умом от этого тоже много что зависит, цитрат магния, обуславливает его высокой биоусвояемостью. Однако хорошая растворимость... Читать далее
1 эксперт согласен
Интернет-магазин спортивного питания, добавок и аксессуаров в России KULTURIST#1. · 10 янв 2023 · spb.kulturist1.ru
ОтвечаетАнастасия Мартюшева
Магний – важнейший микроэлемент, он находится на 4 месте по концентрации в организме. Необходим для функционирования почти всех клеток организма. Больше половины всех его запасов содержится в костях. Около 40% концентрируются в сердце и сосудах, почках, мозге и тканях мышц.
Магний принимает участие более, чем в 300 биохимических процессах, потому считается критически... Читать далееИнтернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru