Сама я могу бесконечно перечислять преимущества этого вида тренировок. При грамотном подходе и с соблюдением всех нюансов тренировочного процесса, силовой тренинг превращается в настоящее средство по самоконтролю своего психоэмоционального и физического состояния здоровья.
А какие преимущества силового тренинга в своей практике выявили вы?
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими... · 21 нояб 2021
И так, чем полезна силовая тренировка? Таков был вопрос! ))) Или всё же слово тренинг?
Значение слова тренинг:
1. Тренинг (англ. training от train — обучать, воспитывать) — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок.
- Википедия
2. ТРЕНИНГ — интенсивное обучение с практической направленностью. В отличие от... Читать далее
Занимаюсь изучением развития выносливости. Изучаю вопросы гиперплазии мышечных волокон... · 15 июн 2022
А какой силовой тренинг вы имеете в виду? Бывают разные силовые тренинги. На рекрутирование ВПДЕ, на гепретравию ГМВ. А есть ещё силовая выносливость на тренировку ОМВ. Я работаю в принципе на выносливость, а сила сама начинает расти. И такая сила мне пригождается на работе, когда работаешь с большими весами да ещё чтоб не здулся сразу..