Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что будет, если за неделю похудеть на 5 килограмм?

ФитнесЗдоровьеПохудение
Сергей Вавилов
  · 2,3 K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot  · 17 апр 2019

Оптимальная скорость жиросжигания +-1% массы тела в неделю.

БОльшая скорость - это излишний стресс для тела. В крайних своих проявлениях - это нарушение гормонального баланса.

Если речь именно о весе, а не о жире, то 5 кг скинуть не составляет никаких проблем даже за сутки. Просто уйдёт 5 литров воды, которые вернутся на следующий же день. Но такое обезвоживание так же не приведёт ни к чему хорошему.

Автор блога strongboost.ru  · 21 янв 2022  · strongboost.ru
Слишком общий вопрос.
У людей с большим избыточным весом такое бывает и критичного нет ничего. Уходит лишняя жидкость, немного жира и мышечной ткани.
Рациональный ЗОЖ, питание, тренировки Перейти на strongboost.ru
Маркетолог, индастриал-музыкант, мамкин угнетатель  · 21 апр 2019

На начальном этапе похудения со 120+ кг - первые пару недель - будет гора энтузиазма. Потом, конечно, так делать не стоит, потому что это уже не лишняя вода с гликогеном сходит, и даже не жир, а скорее всего мышцы идут в расход.