Что будет с организмом, если человек будет съедать по 10 тысяч ккал в день?

Образование+3
Юля Гилевская
  · 68,1 K
Врач- эндокринолог, диетолог. Разработка программ питания для снижения веса. Работаю в...  · doctordietolog.ru

Добрый день.

Если человек имеет «хорошую генетику», много двигается, занимается спортом, молод и здоров, употребляет еду хорошего качества, состоящую преимущественно из белка и сложных углеводов, ест с удовольствием, его вес стабильный, то несколько лет он может съедать такое количество калорий без вреда для здоровья.

Во всех остальных случаях, употребление 10 тысяч ккал. чревато растяжением желудка, набором веса, проблем с кишечником, печенью и поджелудочной железой, почками.

Разработка меню для снижения веса онлайн🍲Перейти на doctordietolog.ru
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 8 ответов
Елена Ермолова
Нутрициология
269
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции...  · instagram.com/my_fasting
Такие люди есть, и их вес таков, что они практически одной ногой в могиле. Если вы однократно съедите столько, будет тяжесть , понос, рвота. Организм просто не сможет усвоить такое количество энергии, он не сможет ее пустить в работу. Но если вы принципиально будете пихать в себя 10 тыс ккал ежедневно, через боль и страдания, безусловно, вы... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм каналеПерейти на instagram.com/my_fasting
Комментировать ответ…Комментировать…
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и...  · t.me/SergeyKale
Вообще понятие калорий к человеческому организму не совсем применимо т.к. калория это количество энергии получаемое при сжигании вещества в кислородной среде в калориметре. При этом калорийность какого либо продукта может отличаться. Это происходит из за разных технологий и условий его производства, климатических условий, методов выращивания... Читать далее
Набираю группу на фитнес от 50 лет и старше. Оздоровительная, лицевая гимнастикаПерейти на t.me/SergKale
< 10020 мая
Комментировать ответ…Комментировать…
Человек
Был такой человек, звали его Уолтер Хадсон. Судя по данным некоторых статей он употреблял в день на шесть семей, это приблизительно 45000ккал. Еда была в основном небольшого объема, но калорий в ней было еще огого. Его вес доходил до 634кг. Он попал в книгу рекордов, как обладатель самой широкой талии (3 метра в обхвате). Умер где-то в 1991 году, в... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Идущий

Некоторые и с  20000 калорий справляются без проблем. Только вот приводит это к скорейшему набору веса, который доходит до 300кг и приводит к многочисленным болезням и ранней смерти:)Смотрите, увлекательная передача и плохой пример:   www.tlc-tv.ru

Комментировать ответ…Комментировать…
Предприниматель

Не стоит одни и те-же цифры норм применять как универсальные, во первых разные образы жизни и разные физиологические особенности - обмен веществ.

Комментировать ответ…Комментировать…
Принесу попить в самолете.
Осторожно, англесский! Весьма интересная история и аппетитное описание блюд, которые главные герои употребляют ежедневно. Тут вам и 10 и 20 тысяч сразу, чтобы не было вопросов) но т.к. люди эти - спортсмены, то у вас, скорее всего, все ограничится излишним весом и дополнительными заседаниями на керамическом троне. www.youtube.com/embed/bs40BtGpuCA?wmo... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Тяну руку рекламной сфере

Вопрос не в цифрах, а в том профицит это для человека, дефицит или норма.

В любом случае, профицит - это набор веса, дефицит - снижение, норма - стабильное поддержание. 

Можно ещё углубиться в специфику набора мышечной массы и ее потерю, но не думаю, что в этом случае это нужно.

Комментировать ответ…Комментировать…
student/programmer/esport
Обыватель такое количество или физически в сутки не сможет потребить, или сможет, но очень быстро начнёт набирать лишний вес.  А вот - Майкл Фелпс, 19-кратный олимпийский чемпион. Он потребляет 10000-12000 калорий в сутки. Завтрак самого титулованного спортсмена в истории выглядит так: 1. Три сэндвича с жареными яйцами, луком, сыром, салатом... Читать далее
Каждый раз, натыкаясь на статью о рационе Фелпса, вижу, что количество калорий растёт. Первоначально читал про... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос