Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что делать, если боюсь отвечать на парах?

Готовилась, все знаю, но очень сильно боюсь отвечать. Боюсь взглядов, что забуду что нибудь и ни скажу не слова. Боюсь говорить. Да с социофобии ей пыталась справиться самостоятельно, не помогло. Мне тревожно, я не хочу выходить из дома. Что делать? Мне тревожно, я ничего не хочу в этой жизни, у меня нет сил что-то делать.
И да... Я понимаю что всем плевать, все посмотрят и забудут но я не могу, видно со стороны эту тревогу. Я не могу так больше
ПсихологияСтрах+2
minami tokihiro
  · 1,5 K
Психолог. Психолог-консультант.  · 5 сент 2022
Разобраться почему вы испытываете все это при контакте с людьми. Почему вас волнует именно ответы на парах? Почему вас меньше волнует или вовсе не волнует, то что вы не хотите жить и у вас нет сил.
Лично я разобрался сначала со вторым, а после с социофобией, хотя надо отметить, что, вероятно, эти два вопросы связаны и не исключают друг друга. Однако же 2 проблема может содержать иные вопросы, которые будет легче решить.
Почему вам тревожно, что вы не хотите выходить из дома? Из-за чего боитесь взглядов и разговоров? Чего ожидаете? Что произойдет, если вы заговорите?
Проще всего будет разобраться с психологом.
Записаться на онлайн-консультацию можно здесь или через Vk. 1000 руб - 50 мин. Перейти на vk.com/public210245074
2 эксперта согласны
Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ   · 6 сент 2022  · taplink.cc/psy.luar
Так вы не можете допустить, что вашу тревогу люди со стороны увидят. Давайте раскрутим это. Если люди увидят, что я тревожусь, то… То они подумают, что я странная, какая-то не такая, отвергнут меня, посмеются, подставьте свое.  Если кратко, вам нужно разрешить себе быть собой. Если вы тревожитесь, значит вы тревожитесь. Если вы говорите глупости, значит вы говорите... Читать далее
Если есть вопросы - приглашаю на первую бесплатную консультацию Перейти на taplink.cc/psy.luar