Разобраться почему вы испытываете все это при контакте с людьми. Почему вас волнует именно ответы на парах? Почему вас меньше волнует или вовсе не волнует, то что вы не хотите жить и у вас нет сил.
Лично я разобрался сначала со вторым, а после с социофобией, хотя надо отметить, что, вероятно, эти два вопросы связаны и не исключают друг друга. Однако же 2 проблема может содержать иные вопросы, которые будет легче решить.
Почему вам тревожно, что вы не хотите выходить из дома? Из-за чего боитесь взглядов и разговоров? Чего ожидаете? Что произойдет, если вы заговорите?
Проще всего будет разобраться с психологом.