Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что делать, если больше нет сил жить?

Опасный запрос
  · 69,3 K
Первый
руководитель психологического отдела Детского хосписа “Дом с маяком”  · 9 янв 2020  · mayak.help

Люди часто ищут ответ на вопрос: “Для чего я живу?”. Абсолютно нормального для любого человека пытаться понять, в чем его роль. Но если вы чувствуете себя совсем обессиленным, то у такого состояния может быть как психологическая, так и физиологическая причина.

Во-первых, стоит сходить к врачу. Нельзя исключать, что не хочется жить, когда у вас плохое самочувствие, когда вас что-то физически беспокоит, есть хроническое заболевание.

Во-вторых, важно проконсультироваться с психиатром. Таким обессиленным себя может чувствовать человек с клинической депрессией. Это психическое расстройство забирает силы и просто физически лишает возможности делать что-то важное и значимое.

Но если вы сходили к врачу, сходили к психотерапевту, и выяснилось, что в организме нет физиологических сбоев и расстройств психики, то причина, скорее всего, психологическая: желание найти смысл жизни.

Конечно, здесь нет однозначного ответа: каждый ищет смысл сам и наполняет им свои дни. Хорошо помогает творческое отношение к жизни. Такой подход к работе, семье и быту позволяет преодолеть любые сложности и потерю смыслов. Когда есть силы творить свою жизнь, то не будет вопросов о её смысле, потому что вы сможете его найти в каждом дне.

Если вы постарались изменить подход к жизни, но по-прежнему сохраняется ощущение обессиленности, утраты смысла, то хорошо бы обратиться к психологу и попытаться с его помощью решить этот экзистенциальный вопрос.

Надо понять, какая психологическая помощь вам нужна. Если нет возможности посещать платные консультации, то есть много ресурсов для получения психологической помощи бесплатно: в Москве, Санкт-Петербурге, по всей России работает телефон доверия, онлайн-форумы, онлайн-консультации психологов.

Рекомендую прочитать: книга Виктора Франкла “Человек в поисках смысла”.

Как выбрать психотерапевта? https://meduza.io/cards/kak-vybrat-psihoterapevta

Как получить бесплатную психологическую помощь? https://psyalter.ru/besplatnaya-psikhologicheskaya-pomosch#psihologicheskaya-pomoshch

Как получить экстренную психологическую помощь в Москве? https://www.mos.ru/otvet-zdorovie/kak-poluchit-psihologicheskuyu-pomosch/

Служба психологической поддержки и помощи “Выход есть” - бесплатный телефон доверия: +7 495 646 82 69

Бесплатный телефон доверия для детей, подростков и их родителей

8-800-2000-122

1 эксперт согласен

Запастись терпением

Фролов Николай, это вы верно подметили

Попробуйте что нибуть украсть или обмануть кокго либо и это поднимет самооценку и настроение старайтесь сделать незаметно

Ирина М., спасибо за шутку Посмеялась

Набираться сил надо и жить дальше

Нати смысл во всех своих желаниях

Сложно что-то рекомендовать не зная специфику вашей жизни - сколько лет, чем занимаетесь, чем увлекаетесь, на что уходят силы, ваш распорядок дня... питание. Из подручного - ешьте больше фруктов, гуляйте чаще на свежем воздухе, слушайте чаще любимую музыку, распорядок дня усреднённый - в 21-21.30 ложиться и в 6-7 вставать. Спорт дома или на улице... да хоть где. Уберите из окружения вечных нытиков и агрессоров. Может прозвучит странно - молиться своими словами тому кому верите и просить помощи. Если верите в метафизику - медитируйте (насчёт получения энергии спорно, но мозги чистит от мусора).

Бывает так ,что жить и правда не хочется.Все,как то ,навалится сразу.А потом подумаешь,подумаешь...Ну, кому станет легче? Близким? Родным? Наврядли.Жизнь и так коротка.И не может быть ,что бы не было выхода,из создавшейся ситуации. Мы ,просто порой,не замечаем выхода.Запасись терпением и постепенно всё разрешится.

Korovai, а как жить, если потерял самого близкого человека и смысл жизни пропал? Его не вернуть и ничего не исправить... а жить в горе невыносимо, каждый день как кошмар

Да,время потихоньку все ставит на свои места.Неожиданно,как будто впервые,можно заметить,что листья зеленые,а рябина такая оранжевая

я никогда не задумывался живя и работая при БРЕЖНЕВЕ... как так РАБОТАЮЩИЙ НИЩИЙ ... А вот сейчас работаю за хлеб и жкх налоги ндс и.т.д каппиталисты растовщики ворье лгуны....

Сергей С., Я тоже жила в это время.И таких проблем не было.Но,когда рухнул союз,такое желание появилось.Останавливали трое детей(маленьких).А сейчас-нищенская пенсия.Мужа и моя-хватает на кредит,коммуналку и лекарство мужу(у меня 3группа, у мужа 2 группа и 2,3 инсульты подряд)А жрать купить не за что.Про мое лечение -я вообще не говорю.И опять возникает такое же желание.Только теперь-другие приоритеты.На кого оставлю мужа, после стольких лет жизни вместе?

Нет сил жить, не живите, или Вас психолог за деньги должен уговаривать ещё пожить.

альберт б., А кто у вас просит помощи?У любого человека возникает такая ситуация.Только,у кого то выражается это так.Мы все - люди.И мы ,не совершенство, не идеал.Таким людям нужно сочувствовать,а не гробить.

Депресняк он от безсмысленного существования, эгоизма, или когда делаешь для кого то и жалко, всё ждёшь двойной отдачи. Просто творите добро и не мучайте себя!!! Старики, дети инвалиды брошеные , кошки с котятами в подвалах , много кто страдает, и им всем не помешало бы наше внимание и помощь.Если бы все обратили на не защищённых внимание и стали бы помогать,то пришёл бы смысл и депрессию как рукой сняло бы, и не понадобились бы психологи с психистрами.

Наталья, Ерунда!Когда заболеете депоессией, тогда и выскажетесь.

Человек живет за тем, чтобы реализовать то, что дано ему природой. А дано- в профессиональном плане(призвание, предназначение) и семейном плане. Не реализует - утонет в море комплексов.

Свободный художник и вольный философ. Интересы - философия, эзотерика, музыка, кино...  · 18 янв 2020
Чтобы ответить на вопрос обстоятельно, нужно знать подробности. Почему нет сил, в чём это выражается, каковы обстоятельства жизни этого человека и т.д. Но предположу, что скорее всего речь идёт о тяжёлой депрессии. Для такого состояния характерны недостаток дофамина (дофаминовое голодание) с одной стороны и переизбыток кортизола - с другой. Поэтому обязательно нужно... Читать далее

Чивирс. Когда жизнь ставит тебя на колени, сидя помолись, а потом встань и иди дальше. Храни Всех БОГ.

Нет взрослых-все притворяются  · 8 нояб 2020
Лично я собираюсь и еду в приют для животных. Вижу там много глаз, которые хотят самого простого-иметь друга и семью. И начинаешь понимать, что вот это и есть искренность и желание быть кому то нужным. У вас нет сил жить? У вас депрессия, усталость. Поверьте, есть люди у которых огромное желание жить, но Бог им отвёл более короткий срок. Некоторое время назад я была в... Читать далее
Первый
Готова помочь советом,морально.Стану Другом. Христианка.   · 19 янв 2020

Надо просто физически встать и пойти в ближайший питомник - найти там самую обездоленную собаку с глазами полными страха и одиночества и забрать домой. Когда ты можешь хоть что-то сделать полезное для самых обездоленных, сразу и смысл жизни появляется!

Полностью с Вами согласна. Столько вокруг обездоленых не только животных, но и пожилых людей (не только пожилых)... Читать дальше
Космос, коммунизм, роботизация и роботы, колонизация, политика  · 25 янв 2020

Поживите для других людей, но не для тех, кто сейчас вокруг вас - это их вина, что у вас возник такой вопрос. А вообще неплохо было бы пошире описать проблему.

Сновидения в духовном поиске - научном, творческом, религиозном.  · 22 янв 2022
Жизнь ощущается нами как сила интересов и/или желаний. "Вот это жизнь!" - говорим мы, захваченные привлекательным. "Нет, это не жизнь..." - сожалеем о неинтересном. Устремление к цели наделяет энергией. "Какой энергичный, целеустремлённый человек" - говорят в таких случаях. Отсутствие цели и/или незаинтересованность снижает энергетику, руки буквально опускаются. Сила цел... Читать далее
Первый
Ксения, Психолог  · 22 июн 2021

Надо фантазировать . И не насиловать себя . Чувствовать себя .

энергия появится на новый интерес . На хобби которое может стать чем то большим главное Начать:)

Важно отметить, что данное состояние может быть вызвано разными причинами, которые требуют точной диагностики и соответствующего лечения. Необходимо пройти медицинское обследование на выявление возможных соматических заболеваний, вызывающих астению и истощение нервной системы. При эндогенной (генетически обусловленной) депрессии врач может подобрать соответствующее медик... Читать далее
Первый
Мне помог метод малых шагов "переход через пустыню". На Востоке говорят, что если вы хотите увидеть своего главного врага, то это вы сами в зеркале. Не надо никого ругать и обвинять. Займитесь собой: физ упражнения, стрижки, убрать лишний вес, больны- к врачам, кого-то любить-хотя-бы кошку или собаку, начинайте день с Молитвы, желательно много физически работать и так... Читать далее
Первый

не торопиться уйти из жизни так как жизнь один раз доется постараться успоиться ведь можно изменить по желанию и осмыслению свою жизнь главное захотеть и быть сильной вы не хуже других и заслуживаете на этом свете своего счастья если вы в это поверите то у вас все получиться

Как зачем жить? В народе уже давно ответили на этот вопрос: успеем еще належаться. А мне всегда отвечали, когда я... Читать дальше