Здесь нужно обратиться за помощью к специалисту. Самому бывает трудно поднять самооценку (надо поисследовать, что за этим стоит) . Ее нужно формировать ежедневно, выполняя специальные упражнения.
Забить на самооценку вообще )
Осознать, что Ваша т.н. самооценка - это просто ментальная, мыслительная петля, работающая примерно по такой схеме:
1. Я есть.
2. Кто я? По каким критериям мне это понять?
3. Срочно вводим критерии самооценки. При этом ошибочно принимаем в качестве таковых признаки, по которым мы оцениваем других.
4. Проводим оценку себя в сравнении с... Читать далее
Осмелюсь предложить.
Попробуй что нибудь сделать самостоятельно.
Например — поменяй кран, отремонтируй автомобиль или что-либо подобное.
Следующий этап — что-либо посерьезней.
Например — составь бизнес-план кого-нибудь бизнеса.
Сопоставь с действующими - убедись в его реальности.
Только доводи любое дело до конца.
Самооценку можно поднять только по результатам своего... Читать далее
Спасибо за ответ
Alter мгновенно подбирает проверенного психолога или психотерапевта под персональный... · 16 авг 2019 · psyalter.ru
ОтвечаетОльга К.
Если вас беспокоят проблемы с самооценкой, вы оцениваете, что это негативно влияет на вашу жизнь, но при этом вы попробовали достаточно много способов самостоятельного совладания со сложностями, то я бы рекомендовала попробовать обратиться к специалисту.
Грамотный психолог поможет разобраться в том, как возникла проблема, что мешает от нее избавиться, и вместе с вами... Читать далееЗдравствуйте! Советы из психологических книг и статей обычно помогают только в общем ознакомиться с темой, с разными взглядами на проблему, могут помочь эту проблему определить, если она неясна.
Вы уже определили, что вам приходится иметь дело в вашей низкой оценкой себя. Самооценка начинает строиться у человека в самом его первом кругу отношений, в его семье, со... Читать далее
ОтвечаетМедицинский центр "АландМед"
1. Во-первых, важно действительно захотеть измениться, захотеть изменить свою жизнь.
2. Перестать сомневаться и прокрастинировать и начать действовать.
3. Написать для себе четкий план задач: что вы будете делать и что вы собрались менять всвоей жизни.
4. Начать можно. Самого простого, например, уборки. Порядок в доме поспособству... Читать далееПОМОГАЮ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО В НОВОМ БУШУЮЩЕМ МИРЕ
Эксперт по Мозгу и встраиванию... · 2 дек 2020
Если не помогает прочитанная или услышанная информация, дающая примерные представления о чужом опыте (советы), возможно, это значит, что самое время переходить к собственному (причём непосредственному и физическому), а не продолжать проигрывать тот же паттерн и вновь ждать очередного совета текстом ;)
Собственный физический опыт может быть как в виде самостоятельной... Читать далее
Низкая самооценка от неудач и страхов. Страх в свою очередь чувство приобретённое и тоже следствие неудач и негативного воздействия среды. Нужно проанализировать, является ли токсичной текущая среда: условия жизни, работа, близкие люди, соседи. Если да, то все силы положить на смену среды на менее токсичную. Это будет хороший результат после достижения цели. В любом... Читать далее