Что делать, если совершенно нет чувства насыщения? Могу съесть тонну еды и не почувствую, что наелась.

Психология+5
Анонимный вопрос
  · 46,0 K
Naim Aliev1,1K
Ulyanovsk Civil Aviation Institute

Мне кажется, что банально нужно тщательнее пережевывать пищу. Чтобы мозг получил сигнал о насыщении, необходимо время. Также старайтесь есть в тихой и спокойной обстановке, желательно не отвлекаясь на чтение или просмотр чего-либо.

И еще нужно как можно пристальнее разбирать вкус еды.

Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 3 ответа
Читатель

сходите к врачу. Возможно , что чувство насыщения не приходит по причине недостатка витаминов и минералов.

Организм может взывать к нам: я недополучаю ресурсы, дай еще. Из всего это просящего зова мы четко улавливаем лишь одно: надо еще.

Комментировать ответ…Комментировать…
Химик, книгоголик, театрофил, сентиментальный пирожок

Гиперфагия, т.е. переедание, в качестве причины может иметь под собой нарушение в работе гипоталамуса или нервное расстройство. Очень рекомендую сходить к врачу, чтобы выявить причину.

Комментировать ответ…Комментировать…
Фрилансер, художник, любящий муж
Смотря что вы едите, если вы, к примеру, едите щоколадки или фрукты, то насыщения вы не почувствуете. Другой вариант - добавить в рацион больше белковой пищи - курица, нежирная говядина, нежирная свинина, яичный белок. Если не получается, то можете попробовать кето-диету - она как раз и заточена под снижение аппетита. Про эту диету (она еще... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос