Лучший
ОтвечаетАлександр Степанов
Если вспомнили что-то грустное, то можно немного погрустить. Но как долго грустить? Лучший вариант - погрустили и дошли до состояния, когда грусть прошла. Если постоянно тянет в прошлое, чтобы погрустить, нужно отследить этот состояние и попытаться грусть перевести в радость (противоположность грусти(, например, подумал о чём-то радостном в будущем. Не залипать на прошлых воспоминаниях.
Разбор вопросов под психологическим микроскопом. · 11 авг 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrBelenkij-968985
Добрый день, Анастасия.
Для начала честно признаться себе: "Да, я сейчас грущу из-за того-то". Это чувство - следствие определенных мыслей, где вы рисуете ситуации не в свою пользу, придавая им печальный оттенок своей интерпретацией. Далее следует расширить представление о себе, персонаже или событии, сделать их более реалистичными и такими, где вы иначе сможете... Читать далее
1 эксперт согласен
Психолог, сексолог, коуч, гештальт-практик.
Создатель курсов, которые перевернули жизни... · 16 янв 2021 ·
masha_vice
Здравствуйте! Благодарю за вопрос! Если вы встретились со своей грустью - надо принять ее, и дать ей место в вашей жизни, чтобы прожить ее. Ни в коем случае не бегите от неё, не делайте вид, что ее нет, иначе она перейдёт в тело, застрянет там, рано или поздно даст о себе знать.
Очень рекомендую проживать все чувства в моменте, это нормально, что они возникают, это... Читать далее