Для меня саморазвитие — это в первую очередь позиция исследователя собственной жизни, изучение собственных автоматизмов, привычных способов реагирования на ситуации, определение отношения к этим способам и освоение новых, помогающих мне действовать в соответствии с моими ценностями.
Что именно я для этого делаю:
Медитирую, направляю внимание на собственные психические процессы.
Занимаюсь письменными практиками, выражаю свои мысли и переживания, создаю пространство, чтобы могли прозвучать голоса разных “частей” моей личности (это помогает внимательно изучить ситуации внутреннего конфликта). Записываю воспоминания, рассматриваю их, как писатель или режиссер, под разными углами, чтобы лучше понимать, что происходило не только со мной, но и с другими участниками событий. Изучаю собственные паттерны, типичные повторяющиеся ситуации, когда я “наступаю на грабли”.
Иногда для внимательного рассмотрения сложных ситуаций мне нужно присутствие другого человека, друга или психотерапевта. Я специально выделяю на это время и средства.
Достаточно регулярно анализирую свои поступки и достижения (или их отсутствие) с опорой на вопросы “Что я сделала? Что получилось хорошо? На что я при этом опиралась (свои знания, умения, ценности, мечты, принципы)? Что я в следующий раз буду делать по-другому? Чему мне для этого необходимо научиться?”
Ответы на вопрос “чему мне для этого необходимо научиться” задают мне направления самообразования. Я много читаю, слушаю лекции по интересующим меня темам, пишу заметки о прочитанном и услышанном, обсуждаю их с людьми. Регулярно повышаю квалификацию, проходя те или иные курсы.
Крутые сферы поддерживаю полностью 🔥
Здравствуйте! Я всегда в движении, учебе, работе, в общении с разными людьми. В Москве очень много всего - где можно познать себя через призму других новых и не очень новых, знаний.
Здравствуй! Т.к. я студентка, я стараюсь искать себя, своё место под солнцем. Стараюсь читать по нескольку книг в месяц, занимаюсь фитнесом на дому, стараюсь узнавать много нового для себя.
Хоть проскальзывает моментами так называемая лень, но я стараюсь над этим работать.
Для меня это развитие в нескольких областях.
Физическое развитие. Тренировки по тяжелой атлетике + бег по утрам + рукопашный бой.
Умственное развитие: сейчас читаю Германа Гессе и Гюисманса.
Развитие в профессии: изучаю Sketch, Phyton, C#, создание гайдлайнов под iOS.
Сплю по 6 часов максимум, времени ни на что не хватает. Вот такое саморазвитие.
Отлично! Наверное автор здоровый программист:)
Читаю книжки, стараюсь общаться с людьми круче меня
а еще развлекаюсь походами на какие-нибудь лекции, типа сюда http://zilcc.ru/
по работе смотрю вебинары здесь http://edumate.ru/all/events/?company=49