Что лучше для мышц мясо, или овощи?

Спорт+4
Детектив На пляже
  · 264
Гидролог,физик,инженер

Для роста мышц необходим белок,которого,разумеется больше в мясе. Однако овощи тоже нужно употреблять,они содержат витамины,без которых усвоение белка будет менее эффективным.

Так что нужно выстраивать диету,учитывая оба этих продукта.

Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос