Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что лучше пить: чай, кофе, молоко, сок, компот, газировку?

Еда, напитки и кулинарияНутрициология+3
Ищенко Евгений
Пьём чай
  · 3,8 K
Автор, редактор и переводчик кулинарной литературы  · 21 мар 2022
Лучше всего пить воду. Простую, без газа, но чистую - фильтрованную или минеральную. Пить регулярно, понемногу и постоянно в течение дня. 
Полезны также чаи и натуральные соки (речь идёт именно о натуральных, а не о пакетированных с добавлением сахара), в особенности свежевыжатые. Правда, диабетикам и людям с нарушением функции поджелудочной железы фруктовых  соков стоит избегать или ограничивать, так как они богаты фруктозой.
Молоко многим противопоказано, потому что с возрастом пропадают за ненадобностью ферменты, отвечающие за усвоение лактозы. Впрочем, у некоторых людей и даже национальностей эта способность активна всю жизнь, они могут пить молоко без неприятных последствий. Всем другим лучше употреблять ферментированные молочные напитки типа кефира, ряженки, питьевого йогурта, айрана и т.п.
Кофе - по поводу этого напитка не утихают споры, говорят как о его пользе, так и о вреде, но сейчас диетологи склоняются к тому, что кофе полезен, правда, в небольших количествах, а не по пять чашек в день.
Компот будет полезным только в том случае, если в него не добавляется сахар. Да и варить компот нужно щадящим методом, иначе все витамины, а с ними и польза, пропадут.
Наименее полезны газированные сладкие напитки типа колы или промышленного лимонада. Ничего, кроме вреда, от них ждать не приходится. 
"Воду фильтрованную или минеральную". В данном случае союз "или" означает знак равенства, а это не совсем верно. Пр... Читать дальше
Специализированный магазин "КофеЧай" . Продажа, консультирование по ассортименту. Весовой...  · 24 мар 2022  · kofechai-shop.ru
Лучше пить достаточное количество воды соотносительно вашему весу, 30 мл на 1 кг веса в сутки. А из того, что вы перечислили лучше чай и кофе но в разумных пределах и обязательно после чашки кофе выпивать столько же воды. Сок можно без сахара, но куда полезней сЪесть живые фрукты и овощи. Так вы полуите больше клетчатки и пользы. В компоте если сахар, то вряд ли будет... Читать далее
Тренер по питанию,нутрициолог  · 20 мар 2022
Из все представленных наименований я бы советовал ничего, так как чай, кофе, молоко, сок, компот являются едой а газировка очень вредна для желудка. Пейте настоящую чистую воду с минусовым ОВП, щелочную и максимально насыщенную минералами.
1 эксперт не согласен
В разумных пределах можно пить и кофе и чай. Это полезные напитки, если знать меру и правильно выбирать... Читать дальше