Если имеется в виду железодефицитная анемия, то в этой ситуации, для восполнения дефицита железа, а следовательно, и поднятия гемоглобина, лучше всего подходят препараты железа. Питанием дефицит не восполнить, только поддерживать нормальный уровень.
2 эксперта согласны
Добрый день! Спасибо за вопрос! Не могу не согласиться с докторами- Наталья Зильбер и Наталья Уварова.
Причин... Читать дальше
Врач-педиатр, клинический фармаколог. Следую принципам доказательной медицины.
Нутрициолог... · 7 сент 2021 · dzen.ru/profile/editor/id/5f242bcecb1fa351985d8862
Здравствуйте. Зависит от причины снижения гемоглобина. Железодефицитная анемия/латентный дефицит железа/другие сопутствующие заболевания/или интересует профилактика? Если врачом поставлен диагноз анемии или в целях профилактики - то лучший способ повышения гемоглобина, это лекарственная терапия препаратами железа. Подбор препарата и дозировку осуществляет врач, исходя... Читать далее
Помогу наладить сбалансированное питание и пищевые привычки. 
Перейти на instagram.com/nutripharm_journal
Перейти на instagram.com/nutripharm_journalУвлекаюсь биологией, теориями эволюции, теориями старения, диетологией. Почта: lexorf1@gma... · 12 авг 2021
Достаточно калорийное и разнообразное питание богатое витаминами (В6, В12, витамин C, фолиевая кислота) с достаточным содержанием белковых продуктов (не менее 1 гр. белка на 1 кг. массы тела). При этом белок – с оптимальным аминокислотным профилем (мясо, яйца, молочные продукты). Продукты с большим количеством железа (говядина, печень, рыба, яйца, бобы, орехи, плюс... Читать далее
медикаменты вы в принципе на рассматриваете? Типа мы не в 21 веке, а в 18 веке? И конечно вы против прививок?
Очевидно, что лучше всего повышают гемоглобин вещества, лекарства частично доступные в аптеке без рецепта, но конечно самые эффективные по рецепту и конечно самые эффективные запрещены WADA.
Попробуйте игровые стато-динамические упражнения для пресса и ❇️ног
Перейти на play.google.com/store/apps/details
1 эксперт не согласен
Елена Буланова
17 сентября 2021возражает
Не совсем согласна.
Медвежья кровь, которую в свое время добавляли в гемоглобин. Или выработанный из неё сывороточный альбумин, Сейчас этот компонент заменяется на сывороточный препарат, получаемый из крови крупного рогатого скота.