Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что мне делать, если серьёзно боюсь проснуться с большой цифрой на весах, боюсь потолстеть?

Я очень мечтаю стать худой, но не выходит.
ПсихологияПсихотерапия+4
Анонимный вопрос
  · 213
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная...  · 27 дек 2021  · liza.nutrition.tilda.ws
Страх набрать вес это про непринятие своего тела. Если у вас не получается похудеть, бросьте это дело. Сместите фокус на своё состояние и здоровье:
  • Я чувствую себя лучше, когда как именно я питаюсь?
  • Я чувствую себя выносливее, когда как именно двигаюсь?
Насильно худеть и голодать это вредно. Потом аукнется психологическими и физическими проблемами
Разбор рациона и отношения к питанию 1325 рПерейти на liza.nutrition.tilda.ws
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию  · 20 нояб 2021  ·
edimumno
1. Страх не лучший помощник. Цифра на весах ни о чем не говорить. Для здоровья серьезное значение имеет процент общего и висцерального жира, а для окружающих объёмы и складки. Поэтому перестаньте бояться цифры на весах. 2. Начните работать над собой. Без вашего желания и действий никто не сможет помочь. 3. Найдите специалиста, которому будет доверять и работать с ним до... Читать далее
Врач диетолог-нутрициолог, автор проекта EdimumnoПерейти на instagram.com/edimumno
научный руководитель  · 20 нояб 2021
Избавляться от навязчивого страха по поводу веса лучше всего с психологом. А проблемы с весом решать с диетологом или в спортзале, но без диких ограничений в еде.
Психолог, психотерапевт — Андрей Филиппов Консультации в Москве-очно и по всему...  · 4 авг 2022  · filippov-psyholog.ru
Сегодня, наверное, нет на Земле человека, который бы оставался равнодушным к своей внешности и массе тела. Требования современного мира идеально выглядеть, иметь стройную, спортивную фигуру, ежедневно следить за собой и за своим весом привели к появлению такого страха, как обезофобия. Так, обезофобия, необоснованная боязнь растолстеть, стала весьма распространенным... Читать далее
Психолог, психотерапевт – Андрей Филиппов Перейти на filippov-psyholog.ru