Как таковой, диеты кормящей матери в настоящее время нет (если у ребенка нет предрасположенности к аллергическим заболеваниям или других проблем со здоровьем, требующих соблюдения диеты). Можно кушать практически все продукты (по переносимости ребенком). Не стоит злоупотреблять сладостями и молочными продуктами (часто у деток бывает реакция на белок коровьего молока в виде сыпи или проблемами с животиком). А также не рекомендуется употребление капусты.
Если вы хотите ввести новый продукт в свой рацион, начните с небольшой порции в первой половине дня, чтобы в течение дня понаблюдать за реакцией ребенка. Если все в порядке, можно оставить этот продукт в своем рационе ( не стоит употреблять один продукт в большом количестве)
Помните, что рацион кормящей матери должен быть полноценный, содержащий все необходимые питательные вещества: белки, жиры и углеводы.