Что нужно делать, чтобы не запоминать сны?

СверхъестественноеСон
Таня Корженкова
  · 274
Учитель права

Сон состоит из фазы медленного сна и рем-фазы. Сновидения запоминаются, если проснуться во время рем-фазы. Это последняя стадия цикла сна, за ночь происходит примерно 5 циклов. В первый цикл рем-фаза занимает около четверти всего времени цикла, но с последующими растет. Чтобы не запоминать сновидений, нужно рассчитать время так, чтобы просыпаться не во время рем-фазы. У С. Лабержа есть книги об осознанных сновидениях, там он конструктивно учит запоминать сновидения. Можете почитать и сделать наоборот

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос