Для меня срабатывает съесть чеснок перед сном. Красочные, яркие сны почти всегда случаются после этого. Правда больше из серии кошмаров, но вы же не просили хороших снов.
Однако, такие возможности есть, и их много!
Во-первых, нужно ложиться спать не на сытый желудок. За час до сна можно съесть зеленое яблоко, поскольку считается, что они положительно влияют на наши сновидения. Во-вторых, нужно уснуть до 23-х часов и не мертвецки усталым. В-третьих также перед сном хорошо принять тёплую ванну. Яркие сны будут гарантировано!