Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что помогает вам успокоиться, когда весь мир раздражает ?

ПсихологияФилософия+4
Vladimir Kusov
  · 21,2 K
просто человек  · 5 мая 2017

Раньше, пока училась в старших классах, было очень много нервов из-за экзаменов + эти дурацкие подростковые проблемы, типа "Я хочу пойти гулять в 10 вечера, родители не отпускают. Я их ненавижу и завтра же сбегу из дома", мне помогала игра на фортепьяно. Просто садилась и "гоняла" гаммы без остановки раз 20. Туда-сюда-туда-сюда. Пока не успокоюсь. Потом ещё около часа играла произведения различного характера, от простых этюдов Черни до Симфонии Брамса. 

Около года бегаю по вечерам, и собственно успокаиваюсь. На работе порой бывают трудные моменты, которые кажется не разрешимы. Чтобы не выливать на близких весь этот "мусор" из обидных слов, беру велосипед, уезжаю на спортплощадку и бегаю до такого состояния, чтобы была усталость и собственно успокаиваюсь. То есть таким образом, выплёскиваю накопившийся за день "шлак" в прямом и переносном смысле. Зато таким образом килограмм на 15 похудела :)) Приятное с полезным:)

Жаль, что даже не попробуют вашим способом справиться с раздражением, считаю, самым эффективным

Психолог: консультации онлайн. Публицист, писатель.  · 4 мая 2017  · youtube.com/c/ОлегГерт_психолог
Первое: осознать, что раздражение (как и гнев, и тоска, и радость, и прочие эмоции) - одно из естественных состояний человека, которое пройдёт, даже если не лечить. Сказать себе: "Я раздражён, да. Интересно, смотрим дальше". И не раздражаться хотя бы по поводу того, что Вы раздражаетесь. Второе: большая часть негативных эмоций суть следствие ошибок мышления. Следует... Читать далее
Консультация (Skype) 3 000 руб. Связаться: https://vk.com/gertolegПерейти на vk.com/gertoleg

Люблю после трудной рабочей недели выехать на природу и погулять в лесу ну или хотя бы по парку. Свежий воздух и шелест деревьев хорошо успокаивает.

Полежать на могиле, пообнимать надгробие, хоть виртуально. Смерть все лечит: душевные, телесные боли, лучше всего - надуманные.

Наслаждаюсь жизнью.  · 4 мая 2017

Мне помогает мой кот. Даже не представляю что бы стало с моей нервной системой, если бы не он. Обнимаю своего мурлыку и на душе сразу так хорошо становится. Ну и второй вариант - травка.

)))) подорожник. Прикладываешь к душе и сразу все расстройства излечиваются

чат-поддержка  · 5 мая 2017
смена локации. иной раз возникает чувство, что бешенство на всё и вся скопилось и обрушилось в одном конкретном месте/помещении, и если от него отойти, тебя "отпускает". скорее всего, это самовнушение, но у меня работает на ура. ходьба. просто ходьба, и если идти достаточно долго (тут уж кому сколько требуется), мозг "отключается", ты просто машинально переставляешь... Читать далее
Студентка медицинского ВУЗа  · 7 мая 2017
Как ни банально, еда. Я просто заедаю стресс и раздражение (слава богу, не жирею, а наоборот худею на стрессе). Когда всё задолбало, все раздражает, я покупаю шоколадку, банан, любимые вкусняшки. И как-то всё успокаивается. Потом уже узнала про интересный факт, что в бананах и шоколаде много предшественников серотонина, поэтому они помогают поднять настроение, а так... Читать далее
Мастер  · 25 дек 2020

Меня не раздражает мир, меня раздражают люди его населявшие, что мне помогает успокоится, боль моих врагов, их негатив в мою сторону подпитывает мои силы творить свои дела и идти дальше, иначе не могу.

Читатель, немного философ, студент. За ЗОЖ.  · 18 июн 2017

Мне лично в такие моменты помогают: прогулки в одиноком раздумье, чтение книг, просмотр видео на канале Анатолия Шария, прослушивание любимых песен...

Ну и конечно же моя любимая кошечка)))

Психолог - консультант. Сочетаю в практике современную психологию и мистицизм.  · 24 мая 2020

Лучший способ, на мой взгляд, это обратиться внутрь себя. К примеру с помощью медитации осознанности. Сам практикую уже около 7 лет и людей обучаю - результат на лицо.

Вообще каждый человек способен научиться управлять своими реакциями на мир, для этого просто надо найти точку опоры в самом себе.

Мне помогает успокоиться общение,одиночество это не мое.Кому-то позвоню и сразу успокаивают.

Экстравертирующийся в приятной компании интроверт  · 2 дек 2017

Я люблю открыть Инстаграм, зайти в профили, посвящённые маникюру, и начать смотреть видео, где мастер делает ногти (важно, чтобы показывался сам процесс и результат). Не знаю почему, но 20-30 минут такого времяпрепровождения позволяют мне полностью успокоиться)