Лучший способ, на мой взгляд, это обратиться внутрь себя. К примеру с помощью медитации осознанности. Сам практикую уже около 7 лет и людей обучаю - результат на лицо.
Вообще каждый человек способен научиться управлять своими реакциями на мир, для этого просто надо найти точку опоры в самом себе.
Мне помогает успокоиться общение,одиночество это не мое.Кому-то позвоню и сразу успокаивают.
Люблю после трудной рабочей недели выехать на природу и погулять в лесу ну или хотя бы по парку. Свежий воздух и шелест деревьев хорошо успокаивает.
Полежать на могиле, пообнимать надгробие, хоть виртуально. Смерть все лечит: душевные, телесные боли, лучше всего - надуманные.
Мне помогает мой кот. Даже не представляю что бы стало с моей нервной системой, если бы не он. Обнимаю своего мурлыку и на душе сразу так хорошо становится. Ну и второй вариант - травка.
)))) подорожник. Прикладываешь к душе и сразу все расстройства излечиваются
Жаль, что даже не попробуют вашим способом справиться с раздражением, считаю, самым эффективным
Меня не раздражает мир, меня раздражают люди его населявшие, что мне помогает успокоится, боль моих врагов, их негатив в мою сторону подпитывает мои силы творить свои дела и идти дальше, иначе не могу.
Мне лично в такие моменты помогают: прогулки в одиноком раздумье, чтение книг, просмотр видео на канале Анатолия Шария, прослушивание любимых песен...
Ну и конечно же моя любимая кошечка)))
Я люблю открыть Инстаграм, зайти в профили, посвящённые маникюру, и начать смотреть видео, где мастер делает ногти (важно, чтобы показывался сам процесс и результат). Не знаю почему, но 20-30 минут такого времяпрепровождения позволяют мне полностью успокоиться)