Мне не доводилось жить в общежитии. Но знаю, что можно приобрести из покупной уличной еды, чтобы зарядиться на полдня. В точках с шаурмой продаются такие замечательные небольшие пирожки - "самса". Так вот, две самсы (неважно с чем - с курицей, бараниной, говядиной), разогретые с утра в СВЧ, заряжают энергией на полдня. Т.е., если их съел в пол восьмого утра, то жрать потом захочется лишь часов в 15:00. По цене два пирожка идут где-то рублей 100 - чуть дешевле даже, чем её Величество шаурма. Притом, как уже упомянул, гораздо калорийнее и питательнее. Думаю, при нынешних ценах, 100 рублей - вполне бюджетный вариант.
Вроде и интернет есть и вопросы такие есть, но надо спросить еще раз
Овсянка с сезонными фруктами. Белки + углеводы дадут заряд энергии в течение первой половины дня, и вам не захочется есть до ланча. Тем более, готовить её и не надо - хлопья просто заливаются кипятком и накрываются блюдечком на 10 минут. Порежьте фрукты и щедро украсите ими кашу - будет вкусно и полезно.
Откуда ж там белки?
Овсянка, сэр (давайте все ответы будут ее упоминать)ю
Хлопья+ложка меда+ кефир обезжиренный + изюм+ несколько часов в холодильнике ночью=вкуснейший завтрак
Дежа вю: я это уже вроде бы писал. Завязывайте с однотипными вопросами
Дмитрий, салаты из овощей, корнеплодов. Самые дешёвые - морковь, капуста, редька, репа, свёкла. Крапива хорошо идёт. Каши. Важно, чтобы рацион был разнообразным.