1) Есть риск сбоев в работе кишечника при недостатке клетчатки, это может привести к запорам. Нужно следить за клетчаткой в рационе или добавлять ее в чистом виде, напр. в бульон.
2) Если увлекаться насыщенными жирами (сало, бекон и сливочное масло вместо рыбы, оливкового масла и авокадо), то можно получить проблемы с сосудами.
3) На кето сложно получить весь комплекс... Читать далее