Что такое фрирайтинг?

denivel12
  ·  
739
Основатель Welltory.com, практикующий лайфхакер, трудоголик, гик, исследователь...

Фрирайтинг - это методика развития осознанности, оказывает эффект сродни медитации. Способствует переработке переживаний, исключению навязчивых мыслей, снижению стресса. 

Наши пользователи, которые пробовали эту методику, хвалят, но в среднем эффект достигается только в тех случаях, если практиковать это не менее 7ми дней.

Вариации письменных практик:

  1. Утренние страницы. Встаете с утра и первым делом, до емейла и прочего, пишете все, что у вас есть в голове. Можно себя ограничить количеством слов, можно временем. Обычно рекомендуют 750 слов.

  2. Вечернее выплескивание, чтобы лучше уснуть (по аналогии).

Есть еще множество приложений и способов, но их легко найти в Google.

6 марта 2017  ·  < 100

Вот ещё интересная статейка по фрирайтингу https://lifehacker.ru/2017/04/14/writelight/

Написать комментарий...
Реклама
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос