Что такое крийя йога?

Крийя-йога – это одно из направлений йоги, в котором центральное место отводится техникам пранаямы и открытия чакр. Как направление, крийя-йога появилась сравнительно недавно – в XIX веке.

Основная цель крийя-йоги – достичь единения с духовным началом и освободиться от кармы. Для этого выполняются:

• Асаны – физические упражнения, нацеленные на улучшение здоровья. Укрепив свое физическое тело, вы сможете достичь душевного равновесия и пробудить энергетические центры;
• Пранаямы – дыхательные техники. Правильное дыхание позволяет насытить весь организм кислородом и избавиться от углекислого газа. Это необходимо для циркуляции энергии между всеми 7 чакрами;
• Дхьяны – медитации, позволяющие очистить подсознание, повысить внимание и концентрацию. С их помощью вы сможете освоить управление умом;
• Мантры – повторение звуков, необходимое для пробуждения интуиции и интеллекта;
• Бхакти – различные действия, выражающие преданность и любовь к Божественному началу. Сюда входят песнопения, ритуалы, паломничество и пр.