Разница между НЧ и ВЧ относительная - есть направления где частотность в 1000 запросов в месяц является высокачастотным запросов а в других направлениях - 1000 это НЧ запрос.
ВЧ запросы - это самые часто употребляемые словоформы, вводимые в поиск. Как правило, они состоят из 1-2 слов, количество запросов по таким ключам от 10 000 и более в месяц.