Что улучшает работу сердца?

МедицинаКардиологияКардиолог
Александр Жидков
  · 98,3 K
ОтветитьУточнить
Лекардо Клиник – современный медицинский центр, предоставляющий широкий спектр...  · 14 мар  · lecardo.ru
Люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, обычно умирают по двум причинам - от тромбоза или от атеросклероза. Чтобы нормализовать работу сердца и сосудов, пациент должен полностью пересмотреть свой образ жизни. Это станет хорошей профилактикой дальнейшего развития патологий, а в некоторых случаях поможет полностью нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
Главное, с чего нужно начать – отказаться от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем, употребления наркотических веществ и т.п.). Кроме этого, следует ежедневно интенсивно двигаться не менее 30 минут. Виды физической нагрузки лучше согласовать с врачом. Обычно это – плавание, ходьба. В целом, пациенту нужно вести более активный образ жизни, как можно меньше работать сидя.
Следующее обязательное правило – придерживаться здорового питания. Выработав у себя полезные пищевые привычки, пациент многократно снизит для себя риски различных заболеваний сердца и сосудов. Это, прежде всего, связано с нормализацией веса, благодаря которой снижается артериальное давление, уровень сахара в крови, значительно уменьшаются риски тромбозов. Главное в питании в данном случае – ограниченное потребление соли, а также насыщенных жирных кислот. Напротив, рацион нужно обогатить свежими ягодами, фруктами и овощами, ввести в него продукты, содержащие пищевые волокна и нормализующие работу кишечника.
Кроме изменения образа жизни и питания, пациенту может назначаться программа кардиореабилитации (сочетание медикаментозной терапии, контролируемых силовых и аэробных тренировок, психологической поддержки).
280
Комментировать ответ…Комментировать…
Обучаю мастеров гвоздестояния😇 Люблю путешествия🌎   · 25 февр 2021  · mkotovv.ru
Сердце - один из самых важных органов в организме человека. На работу сердца влияет ряд факторов, среди которых питание, экология, эмоциональное и психическое состояние человека, образ жизни и наследственные особенности организма. Чтобы улучшить работу сердца и предотвратить ухудшение его работы, нужно правильно питаться, есть больше натуральных продуктов(фрукты... Читать далее
Мастер гвоздестояния с высшим образованием, человек творческий😇Перейти на mkotovv.ru
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
2,7 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Правильный образ жизни улучшает работу и сердца, и всего организма в целом. Где-то здесь уже верно написали — в первую очередь правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Не обязательно сидеть на каких-то безумных диетах. Достаточно держать себя в рамках, не злоупотреблять вредной пищей и иногда устраивать себе разгрузочные дни. По поводу спорта тоже не обязательно... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Medicoway — сайт о современной медицине  · 8 мар 2020  · medicoway.ru
Работу сердца улучшает правильное питание, физкультура, ходьба. Природа создаёт человека здоровым, но с годами организм, в том числе и сердце претерпевают различные изменения, что приводит к болезням. Под воздействием малоподвижности, курение ускоряется отложение холестериновых бляшек. Поэтому необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и по... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
48,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Врач-кардиолог  · 13 сент 2020
Правильный рацион Необходимо разнообразить свой рацион и следить за тем, чтобы в ежедневном меню присутствовали свежие овощи и фрукты. Также большую пользу организму приносит рыбий жир и льняное масло. Список в этом направлении может быть довольно большой, тут главное, рацион влияет на работу сердца значительно. Легкие физические нагрузки Не всегда физические... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
380
Комментировать ответ…Комментировать…
Обучение Фэн-Шуй, Ба-Цзы, Най-Инь, Цигун и чайной церемонии. Консультации с момощью...  · 18 авг 2020  · fengshuinaumova.ru
Добрый день! Бег или хотьба пешком, бег около часа в день, хотьба два часа. Такая физическая нагрузка заставляет мышцу сердва работать и быть в хорошей форм. Из продуктов - бананы, так как для сердца полезен магний. И практика Цигун, можно делать именно упражнения для поддержки меридиана сердца из комплекса "6 Целительных Звуков". Читать далее
Студия Фэн-Шуй Александры Наумовой. Обучение и консультации по Фэн-Шуй и Ба-Цзы.Перейти на fengshuinaumova.ru
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
372
Комментировать ответ…Комментировать…
Мне интересно все: начиная от бизнеса и права - заканчивая модой и путешествиями :)  · 23 февр 2019
Сердце - один из самых главных органов в нашем теле. Безусловно, самое важное для работы сердца- это здоровый образ жизни. Он подразумевает собой достаточное количество сна (7-8 часов), положительные эмоции, отказ от вредных привычек. Однако, этого мало. Для здорового сердца всегда необходима здоровая физическая нагрузка. Вы не должны перегружать себя, однако... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
3,3 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос