Что улучшает работу сердца?

Медицина+2
Александр Жидков
  · 98,0 K
Люблю хороший чай  · chaiwan.ru

Сердце - один из самых важных органов в организме человека. На работу сердца влияет ряд факторов, среди которых питание, экология, эмоциональное и психическое состояние человека, образ жизни и наследственные особенности организма.

cf493e1604cf4777dbc2e8b12ca4fd99.jpg

Чтобы улучшить работу сердца и предотвратить ухудшение его работы, нужно правильно питаться, есть больше натуральных продуктов(фрукты, овощи, ягоды, молочные продукты, белое мясо без жировых прослоек, рыбу и морепродукты). Необходимо исключить из рациона алкоголь, табак и вредную пищу. Обязательно пить достаточно жидкости (включая воду, зеленый чай, молоко, натуральные соки). Овощи и фрукты желательно употреблять свежими, пищу готовить на пару, тушить, или запекать. Необходимо включить в расписание дня умеренные физические нагрузки.

овощи кью.jpg

Все мы знаем о необходимости правильного питания и здорового образа жизни, ведь это основа человеческого здоровья и долголетия. Но, обычно, человек пренебрегает этими правилами до того момента, пока его не настигнут проблемы со здоровьем. Современный ритм жизни, вредные привычки, стресс и "погоня за счастьем" часто отрицательно влияют на наше здоровье. Поэтому, друзья, берегите себя и уже сейчас задумайтесь о своем здоровье ;)

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 6 ответов
Мама дочки
Правильный образ жизни улучшает работу и сердца, и всего организма в целом. Где-то здесь уже верно написали — в первую очередь правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Не обязательно сидеть на каких-то безумных диетах. Достаточно держать себя в рамках, не злоупотреблять вредной пищей и иногда устраивать себе разгрузочные дни. По поводу спорта тоже... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Medicoway — сайт о современной медицине  · medicoway.ru
Работу сердца улучшает правильное питание, физкультура, ходьба. Природа создаёт человека здоровым, но с годами организм, в том числе и сердце претерпевают различные изменения, что приводит к болезням. Под воздействием малоподвижности, курение ускоряется отложение холестериновых бляшек. Поэтому необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Врач-кардиолог
Правильный рацион Необходимо разнообразить свой рацион и следить за тем, чтобы в ежедневном меню присутствовали свежие овощи и фрукты. Также большую пользу организму приносит рыбий жир и льняное масло. Список в этом направлении может быть довольно большой, тут главное, рацион влияет на работу сердца значительно. Легкие физические нагрузки Не... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Обучение Фэн-Шуй, Ба-Цзы, Най-Инь, Цигун и чайной церемонии. Консультации с момощью...  · fengshuinaumova.ru
Добрый день! Бег или хотьба пешком, бег около часа в день, хотьба два часа. Такая физическая нагрузка заставляет мышцу сердва работать и быть в хорошей форм. Из продуктов - бананы, так как для сердца полезен магний. И практика Цигун, можно делать именно упражнения для поддержки меридиана сердца из комплекса "6 Целительных Звуков". Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Мне интересно все: начиная от бизнеса и права - заканчивая модой и...
Сердце - один из самых главных органов в нашем теле. Безусловно, самое важное для работы сердца- это здоровый образ жизни. Он подразумевает собой достаточное количество сна (7-8 часов), положительные эмоции, отказ от вредных привычек. Однако, этого мало. Для здорового сердца всегда необходима здоровая физическая нагрузка. Вы не должны перегружать... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос