Что вы делаете, чтобы быстрее заснуть? А проснуться?

Медицина+2
Лена Семенова
  · 2,1 K
Это...как бы... Короче... Ну тип того...

Где то читал такую технику. Ложишься на спину, руки вдоль туловища, глаза закрыты и слегка закачены вверх. Типа это естественное положение тела и глаз во время сна. Ну и ровное спокойное дыхание, естественно. Говорилось, что техника безотказная. По факту же обнаружилось, что если я не хочу спать, но нужно рано встать и выспаться, ни какие техники не работают. Если организм полон сил, то он не перейдёт в спящий режим до тех пор, пока силы не иссякнут. Безотказно действует либо усталось, либо спиртное. Может ещё йога какая-нибудь, но я этого не постиг. :)

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 1 ответ
Студент... Познавать мир!

Чтобы спать крепким сном младенца - бегаю вечерами по 5км. Данный способ, так или иначе, тоже способствует лёгкому пробуждению. Конечно, нужно время, чтобы приспособиться, но я уверен, что результат не заставит долго ждать.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос