Из железных заморочек - установите вместо жёсткого диска твердотельный накопитель. Он будет бодрее отдавать данные на процессор и давать быстрый файл подкачки вашей оперативной памяти.
Из программных колдунств установите Windows 8.1 (и программу Clasic Shell, если хотите обычное меню пуск вместо плиток) и отключите протокол teredo
Всё сделаете -... Читать далее
Отключить автозагрузку приложений
Установи с нуля Windows 10/8
Установи больше оперативки
Удалить лишнее с **CCleaner 5.63.7540**
Установить https://www.softpedia.com/get/Tweak/System-Tweak/Advanced-WindowsCare.shtml
Поставить Linux если у тебя старый ноут для инета.
Для игр можно поставить razer cortex game booster
Где тормозит? Читать далее