Действительно ли вести личный дневник полезно?

Психология
Владимир Путин
  · 1,6 K
Антон Струков
Психология
289
Психолог в психиатрической больнице, SF-практик

В ведении личного дневника есть несколько плюсов:

  1. Это хронология событий вашей жизни. Если вы что-то забыли - это хорошая возможность вспомнить. Так же это поможет вам замечать больше событий в вашей жизни ( хорошо для тех, кто предрасположен к восприятию лишь негативных/позитивных событий ), что позволит более трезво на неё взглянуть;

  2. Это позволит вам лучше понять и узнать себя, свои мысли. Научит вас "рефлексии". Может помочь навести порядок в голове и дисциплинировать себя;

  3. В случае, если вы вдруг заболеете психически, анализ этого дневника может стать для психолога/психиатра неплохой диагностической базой, которая может помочь отследить не только события, приведшие к заболеванию, его начало, но и в некоторых случаях его течение и развитие, т.к. большинство таких болезней ведёт к изменению мышления, сознания. 

Это все, что идёт в голову :) минусов, собственно, особых и нет) только лишь время на заполнение.

Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 1 ответ
Блогер
Не скажу за полезно, но очень удобно. Если Вы говорите о стандартном личном дневнике, в котором записываете все, что происходит- то да, это действительно прекрасно, потому что позволяет выплеснуть эмоции и, если вдруг забудешь что-то, просмотреть что делал вчера-позавчера-неделю назад.  Возможно, Вы смотрели Мистера робота, там гг тоже ведет дневник (... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос