В основном нужны при выполнении жима штанги лёжа с большими весами. Они стягивают кистевые суставы. Но я бы не рекомендовал их использовать. Предплечья, кисти и пальцы необходимо закачивать и не использовать никаких напульсников и лямок.
Разгибания кистей со штангой в упоре, скручивания штанги на пальцы и на внутреннюю часть предплечий стоя. Становая тяга без лямок, хват прямой (не разнохват).