Если плечевой пояс, руки, плечи, спина без травм - то попробуйте плавание, у меня знакомый после инсульта с полностью обездвиженной ногой тем не менее довольно бодро плавает по 40 минут. Ну классика для рук и плечей - жим лежа штанги в тренажерном зале. Там заодно и подтягиваться научитесь, там есть спец. тренажер для тех кто не может. Читать далее