Стоит сразу отметить, что в науке нет таких понятий, как "чистка организма" от "шлаков" и "токсинов", "лечебное голодание". "Разгрузочный день" - ещё один бред от любителей антинаучной альтернативной физиологии.
В вашей печени есть суточный запас углеводов. Это ваш рот голодает, а тело - не особо. Особого вреда в суточном голодании на воде нет, правда, и пользы тоже.
Но дальше сразу и резко падает уровень сахара в крови, а вы его не предоставляете, так что можете попрощаться с частью своего мозга, поскольку нервные клетки лишаются своего питания. Далее - все остальные последствия.
Так откуда же берутся все эти вышеописанные "шлаки и токсины"? Все дело в том, что они существуют не ДО, а появляются непосредственно ВО ВРЕМЯ голодания, как побочный продукт несвойственных организму процессов получения энергии (глюкозы) в больших количествах из тканей организма. И никакого отношения к загрязнению организма не имеют.
Из этой ошибки происходит представление, будто бы в процессе длительного голодания происходит очистка клеток от шлаков. Это заблуждение. Человеческий организм никогда не накапливает в клетках продукты обмена, т. е. шлаки, они сразу же переходят в кровь и удаляются клетками печени или почек. При этом поддерживается удивительное постоянство внутренней среды организма, ответственные за этот процесс системы имеют большой запас прочности. В результате даже существенные отклонения в питании не приводят к заметным изменениям в химическом составе клетки. Поэтому голодание не очищает организм от шлаков по той простой причине, что их не существует.
Даже если вы считаете, что голодание принесет вам больше пользы, нежели вреда, всё-таки не спешите. Для начала проконсультируйтесь с врачом, который занимается лечением ваших хронических заболеваний (если таковые имеются). Если же вы практически здоровы, то посетите диетолога, а лучше нескольких (ведь в таком случае можно будет составить свое собственное представление по поводу голодания). В любом случае - здоровое питание намного лучше, чем голодание.
Почитай "Чудо Голодания", вроде бы Поля Брэга
Аутофагия=польза голодания уже научно доказана. И за это вручили Нобелевку. fb.ru
НЕ слушайте этого дурака. В одном из своих ответов он писал что у человека весом 70 кг - 78 кг бактерий . Не будьте дЭбИлами и не лайкайте ответ с максимальным количеством плюсов, да ещё если он первый стоит. И ещё, если вы купались на слово "бактериолог" в его профиле (я не утверждаю что он не является таковым) , то мне ничто не мешает написать в своём профиле что я музыкант, врач педиатр и потомственный экстрасенс в первом поколении ( надеюсь что на последнее вы, дорогие читатели, никогда не купитесь))))))
Аутофагия- естественный непрекращающийся процесс в организме. Голодание, как и любой стресс это стимулирует, но не вижу какой-то пользы от одного дня ускоренной аутофагии, скорее описанный вред.
Мне нравится как комсомольская правда выдаёт новости - 10 абзацев скопировали в научном издании, а в конце, для тех кто ничего не понял, добавили абзац от себя - постится полезно.
Согласна.кушайте на полведра меньше.используйте эффект ладоней-две ваших ладошки вместе-это размер вашего желудка.это обьем пищи,которая не принесет вам никакого вреда.так как это оптимальный обьем,что желудок может усвоить..и обеспечить организм ,поджелудочная железа способны полностью витамтнами и всем необходимым.не гробьте себя.думайте о правильном питании
Глеб, не дури голову людям, научный ты наш, множество литературы на данную тему есть. Поль Брэгг автор книги Чудо Голодания голодает уже 50 лет 1 раз в неделю и 4 раза в год по 10 дней. Изучи вопрос глубже, невежда. Таким людям как ты нельзя в руки вообще средства массовой информации вверять. Это просто кошмар.... Что ты несёшь....
Я не совсем согласен. Здоровое питание как мода. Кто решил и определил? Диетологи, это люди которые якобы должны всё знать об этом, (как психологи о Душе. психе (греч) мысль, Душа, дух, что они об этом знают? Где находится, сколько живёт, как улучшить состояние, что после смерти, период между жизнями, время его. и так далее, ничего они об этом не знают как и лицемерные религии прошлого.) а сами болеют. А вера в то что ты делаешь и оно тебе поможет в 30% случаях срабатывает. Конечно издеваться над телом не обязательно лишая его пищи. И это лучшее решение. Гонять его надо.
А застоя желчи не бывает?
Все верно. Очевидно ведь, что средний возраст человечества увеличился за счет улучшения качества питания, а не за счет голода.
Я практикую голодания более 6 лет, имею диплом Диетолога и Эксперта в области гормональной регуляции метаболизма - могу вас научить голодать так, чтобы это принесло пользу!
А если отсутствует желчный пузырь, можно голодать?
Такое голодание не принесёт Вам никакого вреда, а наоборот поможет организму отдохнуть и очиститься от токсинов. Но самое главное, что нужно знать - это как правильно выходить из такого голодания.
В большинстве случаев, такое голодание принесёт организму пользу.
Но в некоторых случаях оно может быть противопоказано человеку.
Поэтому перед его проведением необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом по лечебному голоданию.
Почитайте Поля Брэгга "Лечебное голодание". По его методике я спокойно голодал трое суток, моя жена начинала качаться и держаться за стены после первых суток. Но, главное, что я вычитал у Брэгга, так это о невозможности длительно голодать в семейной обстановке. Изолироваться я не мог, поэтому забросил голодание.
К сожалению, люди глупы, и даже здесь. Лайкают ответ, не прочитав остальные
А как же врачи, учёные - сторонники лечебного голодания, посвятившие этому десятки лет жизни и исследований?