А зачем?
Периодическая нехватка пищи может спровоцировать нарушение аппетита в целом и склонность организма накапливать больше жира. Видите ли, вашему телу совершенно все равно, голодаете вы специально или нет, оно будет заботиться о вас, обеспечивая ваше выживание. Это часть нашего дизайна и механизм выживания, накапливать энергию в виде глюкозы (в крови, мышцах и печени) и подкожного жира на случай отсутствия еды. Периодические голодания "пугают" организм и заставляют накапливать больше энергии про запас и усиливать аппетит в периоды не-голодания ("вон на прошлой неделе целый день голодали, и до этого тоже без еды сидели, вдруг опять? надо подготовиться"). Именно поэтому диеты не работают, кстати. Логика вашего организма может быть отлична от вашей, учитывайте это.
На мой взгляд, голодание для здорового организма оправдано только в одном случае - если нет аппетита. Значит ваше тело занято чем-то еще и ему сейчас не до еды.
Я практикую голодания более 6 лет, имею диплом Диетолога и Эксперта в области гормональной регуляции метаболизма - могу вас научить голодать так, чтобы это принесло пользу!
А если отсутствует желчный пузырь, можно голодать?
Такое голодание не принесёт Вам никакого вреда, а наоборот поможет организму отдохнуть и очиститься от токсинов. Но самое главное, что нужно знать - это как правильно выходить из такого голодания.
В большинстве случаев, такое голодание принесёт организму пользу.
Но в некоторых случаях оно может быть противопоказано человеку.
Поэтому перед его проведением необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом по лечебному голоданию.
Почитайте Поля Брэгга "Лечебное голодание". По его методике я спокойно голодал трое суток, моя жена начинала качаться и держаться за стены после первых суток. Но, главное, что я вычитал у Брэгга, так это о невозможности длительно голодать в семейной обстановке. Изолироваться я не мог, поэтому забросил голодание.
К сожалению, люди глупы, и даже здесь. Лайкают ответ, не прочитав остальные
А как же врачи, учёные - сторонники лечебного голодания, посвятившие этому десятки лет жизни и исследований?