Сделал такой эксперимент в декабре 2020. Написал о нем тут и тут. Вот результаты:
- Стал менее тревожным.
Звучит не очень секси, но исчезло чувство, что я постоянно что-то упускаю и новая информация, пост, сториз, которые мне очень нужны где-то за углом. Эта тревожность оказалась такой неприятной штукой, что через 30 дней ненадолго вернувшись в Инсту и ФБ я опять перестал в них заходить, чему очень рад.
Перестал волноваться что думают обо мне люди в сети и помнит ли мир обо мне
Появилось больше времени на интересы -- музыку, прогулки, общение
Прочитал больше книг, чем обычно
Жизнь в оффлайне есть и она нааамного богаче, чем плоский мир экранов и соцсетей. Попробуйте сами и сделаете свои выводы!
Если решитесь или интересна эта тема, советую прочитать книгу "Цифровой минимализм" Кэла Ньюпорта, где в деталях раскрываются способы манипуляции нашим вниманием и плюсы отказа от соцсетей.
Удачи вам!
У Кирилла Скобелева есть видео об этом. Мне понравилось, посмотрите. Лично мне очень близка эта идея, и я при любой возможности устраиваю если не digital detox, то детокс от вк на несколько дней.
Исходя из того что черпаю я все новости только из соцсетей, то либо я буду искать замену в телевидении, или если повезет буду чаще выходить в свет, видеться с немногочисленными друзьями.
Если вы намекаете, что то 30 дней без соцсетей = up your life, то самого по себе этого условия недостаточно. Ведь 30 дней можно провести за просмотром сериалов, порно, за онлайн-играми. На этом фоне соцсети-то получше будут - какая-никакая социализация.
Ваша жизнь зависит от того, что вы делаете. А не от того, чего вы не делаете.