Смотря каких фруктов. Смотря на сколько больше. Смотря насколько измениться рацион в целом. Может, есть противпоказания к много фруктов?
Питание - это очень сложная тема, потому невозможно просто так однозначно сказать. Для меня, например, было большим открытием, что при некоторых весьма распространенных заболеваниях нельзя шпинат, который считается чуть ли не панацеей, или зерновой хлеб, как принято считать, более здоровый.
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/ · 15 февр 2017 ·
id186672748
Обывательское моё мнение, только как бывшего выпускника мединститута. - Зависит от того, насколько нормально вы питаетесь сейчас.
Если едите много высококалорийной жирной и сладкой пищи, то есть все шансы. Просто за счёт того, что может снизиться объём поедания той самой высококалорийной...
А так - ну, клетчатка, бодро будет работать кишечник. Так если с этим сейчас... Читать далее
Первый
Во всем нужна мера. Точно так же, как и перед любой диетой, перед тем, как тянуть в рот в больших количествах что-либо (и даже полезные фрукты!), лучше сходить к терапевту, сдать ряд анализов и убедиться, что это тебе подходит. Например, считается, что фреши полезны. Однако, они тем или иным людям могут принести больше вреда, ведь природная кислота может спровоцировать... Читать далее
Основной ответ на вопрос: да, здоровье улучшится. Но! теперь немного условий для правильного и полезного воздействия. Самое главное: не переедать, не известно сколько вы сейчас едите фруктов, может уже нормальное количество. Есть много вариантов инфо-графики на тему пользы фруктов. Найдите несколько таких схем и пользуйтесь. Обязательно источниками должны быть научные... Читать далее