Все просто: соки -- чистые углеводы. А для жизнеятельности мышц нужны белки: яйца, творог, мясо, бобы и т.д.
Если хотите победить собственный жир, то пробуйте не радикальные меры, а, например, измените образ жизни: исключите потребление некоторых продуктов, победите свои вредные привычки, соблюдайте режим. Поначалу сложно, но зато в перспективе дает замечательные результаты
(Проверено на себе)
Все правильно, При голодании сначала расходуются углеводы, потом белки, и последние жиры. Поэтому диета должна быть белково-растительной. Но она такая скучная! Жиры расходуются при физической нагрузке и на холоде. Только я вам ничего не советовал.