Кью.БранчПродвижение сообщества: с чего начать?

Если у меня ограниченное кол-во пищи на сутки. Лучше съесть все за раз или небольшими порциями разделить на 2-3 приема?

Медицина+5
Nikolay Romanov
  · 1,7 K
ГВ

будет зависеть от того, что в эти сутки будешь делать. речь про сухпай (как я понял) - внутри набора определенное количество калорий, как правило достаточное для человека что-то делающего. распредели калораж по дню, в зависимости от нагрузки - до/после большой нагрузки понадобиться больше калорий, во время простоя можно обойтись водой или минимальным количеством калорий. на упаковке всегда есть состав - посчитать не сложно. 

если совсем коротко - то полдень (условно обед), может быть единственным приемом пищи (это не хорошо, но если есть возможность поесть только раз, то лучше сделать это в обед). всяческие снеки раскидать на перекусы до обеда и после и есть на ходу. много пить.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 1 ответ
Vlad Ivanov15,7K
надоело
На самом деле это вопрос очень и очень сложный. Теоретически, в современном мире, считается что питание надо разбивать на несколько приемов в день, при этом первый прием это около 40%, второй прием это 35% и третий прием это 25%. Исторический же опыт говорит о том что практиковался однократный обильный прием пищи во второй половине дня, при очень незн... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Спасибо за ответ, но как все же лучше питаться на природе, с условием сухпайка и отсутствия возможности сесть... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос