От тренингов польза есть. Только если это - тренинг, а не то, что изображено на картинке к этому вопросу. Психологический тренинг проводится в малой группе от 6 до 14 человек. Если участников больше, то появляется риск не уделить кому-то внимание, кому-то заскучать. Если меньше, то мало контекста для проработки каждым участником своей проблемы. На тренинге человек получает опыт встречи со своими установками и стереотипами на собственном опыте во взаимодействии с другими людьми. При этом обстановка безопасная, безоценочная и поддерживающая.