Как действует коллаген.
Есть тут утверждение, что если коллаген до АК развален то это лучше.
Не верьте.
1. Коллаген если развалить до АК будет горьким, ибо индивидуальные АК все обладают тем или иным вкусом, чаще неприятным, горьким, хотя есть и сладкие.
2. Это будет уже не коллаген, а смесь аминокислот и свойства коллагена будут утрачены.
Как же он действует?
Это пока тема для изучения вот два предположения:
1. Могут всасываться ди и трипептиды из аминокислот (факт между клеток проходят, кстати так и хондроитин проходит).Такие молекулы от коллагена могут стать сигналами для организма, что идет где-то распад коллагена, значит надо срочно включать синтез. И работает этот сигнал и в коже, и в суставах.
2. Больше касается крупных молекул. Они не всасываются, но их могут поглотить иммунные клетки. Результатом может стать снижение воспалительных процессов, включение процессов регенерации.
Возможно, есть и другие механизмы. Только коллаген действует: есть систематический обзор и метанализ X. Liu с соавт (2018), в нём отмечено, что Гидролизованный коллаген показал клинически значимый эффект в снижении суставных болей при краткосрочном использовании.
Смысл есть.
Кожа, суставы - основная 🎯
Ответ полный и подкреплен исследованиями
БАДы и добавки не стимулируют, не лечат и не заменяют лечение. Эффективность добавок с коллагеном не доказана.