Фехтование полезно для здоровья ?

Дарья, добрый день!

Безусловно полезно. Хорошие кардио-нагрузки, выносливость, умение быстро и нешаблонно мыслить в стрессовой ситуации.

Также этот спорт максимально травмобезопасен и подходит для любого возраста.

Но стоит отметить, что занятия предполагают очень серьёзные нагрузки на ноги - колени и связки и плечевой пояс. Требуется грамотная разминка и подготовка к занятию с профессиональным тренером .