Что можно есть из сладкого при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка?

В первый месяц жизни ребенка (как, впрочем, и в любое другое время) кормящая мама может есть все те сладости, которые она привыкла есть.

К сожалению, очень распространен миф о том, что кормящей маме нельзя есть какие-то продукты. В нашей практике мы очень часто сталкиваемся с необоснованными жесткими ограничениями и диетами для кормящих матерей в связи с гипотетическим риском аллергических реакций у ребёнка. Современные исследования доказали, что питание мамы не влияет на развитие аллергии у ребёнка и не может её спровоцировать. Подробнее об этом можно прочитать в статье, написанной аллергологом.

Полноценное и разнообразное питание кормящей мамы очень важно не только для физического, но и для эмоционального благополучия. Кроме того, разнообразное питание мамы помогает ребенку выработать толерантность к пищевым продуктам.

Не существует специальной диеты для кормящих мам, которая бы требовалась всем по умолчанию. Однако, стоит помнить, что все хорошо в меру, и не исключены индивидуальные реакции ребёнка на пищевые продукты. Чтобы понять, отражается ли на ребенке употребление тех или иных продуктов, мама может вести пищевой дневник и отслеживать реакцию.