Изотоник из чего состоит?

Артём Кобзарев
  · 9,0 K

Ребят, я заинтересовался в наборе массы. По телосложению я эктоморф, поэтому много где советовали есть сладкое во время тренировки, чтобы получать глюкозу. Дали совет пить изотноник с чем то сладким. Хотелось бы уточнить. Что из себя представляет сам изотоник и каким сладким лучше его разводить? Если можно ещё хотелось бы знать сколько его можно потреблять

Маркетолог и аналитик. Степень магистра по анализу статистических данных...

Совет пить изотоник - логичный. Действительно, изотоники состоят из глюкозы, фруктозы и мальтодекстрина. Кроме того, в изотоники входят минералы, аминокислоты, витаминные комплексы и так далее. Иногда добавляют и стимуляторы типа кофеина и гуарана. Однако, изотоник сам по себе самодостаточен и запивать или заедать его чем-либо не надо, иначе всасываться напиток будет дольше.

В жаркую погоду можно пить 0,5 - 1 л за тренировку. В холодную - меньше.

4 апреля 2019  · 7,4 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Какая польза и вред водородной воды?

Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины...

Противопоказаний к водородной воде нет, а вот польза просто колоссальна для здоровья. Прежде всего она пpeдупpeждaeт пaтoлoгичecкиe измeнeния нa клeтoчнoм уpoвнe, нeйтpaлизуeт яды, бopeтcя c дeпpeccивным paccтpoйcтвoм, aпaтиeй, быcтpoй утoмляeмocтью, cнимaeт вocпpиимчивocть к aллepгeнaм и многое другое.

22 декабря 2018  · 46,1 K
Прочитать ещё 5 ответов

Расскажите о препаратах повышающих работоспособность.?

Алкоголик

Самый хороший препарат это мотивация, ни что не придает так сил и уверенности как желание например заработать денег на путешествия и тусовки, на книги и обучение. Правильно поставив мотивацию человек готов расшибать бетонные стены что бы достигнуть цели.

27 февраля 2017  · 13,7 K
Прочитать ещё 4 ответа

Каковы минусы и плюсы употребления амфетамина?

Минусы и плюсы зависят от тебя лично. Если ты среднестатистический здоровый человек который у врача разве что за больничным листом бываешь и то потому что купил его, то пару тройку дорожек в месяц затягивать,  ничего с тобой страшного не случится. Объективные плюсы: умственная деятельность на высоте, бодрость и прочая эйфория. Объективные минусы отсутствуют, он не вклинивается в метаболизм и выводится практически в чистом виде с мочой, изменения в психике так же не вызывает. Все минусы начинаются когда дозировка и частота идёт не в меру - никакие плюсы не перекроют все минусы(там тебе и отупление, асоциализация, уебищность эмотивных реакций, паранойя: все это очень плохо ибо вредит больше тем кому ты дорог, а вот по здоровью он бьёт вразы  слабее чем по мозгам. Если алкаши и героинщики например осознают свою уебищность и понимают свое место в пищевой цепи, то скоростные братья наши абсолютно уверены что с ними все нормально в  принципе, что только усугубляет диагноз. Ну и щё есть один очень сильный плюс: если ты его будешь колоть(а значит ты высшей степени безмозглые создание), то необходимо это продолжать делать как можно чаще и больше, дабы очистить генофонд от себя и не успеть передать потомству тот бесполезный мусор, что у нормальных людей именуется ДНК. 

П.С. Если тебе за 23 и ты его так и не попробовал то собственно он те нахрен не упал, но если желание узнать каково это тебя таки частенько посещает то не парь мозги ни себе ни людям а пойди и нюхни. Раз ты додумался написать этот вопрос на форуме значит интерес у тебя не первый день к этому и мысли таки попробовать всплывают. А значит ты очень осторожный и довольно трусливый, так что скорее всего на парочке дорог все и закончится а если у тебя ещё и жена есть то она те таких пиздюлей вломит что вопрос с экспериментами упущенных в юности отпадет раз и на всегда. 

С другой стороны если дисциплина и самоконтроль у тебя хромают или вовсе в зародыше, а психическая сопротивляемость к внешним стрессовым ситуациям крепка словно обещание школьника вычислить тебя по ай пи; вероятность рано или поздно прогнуться под грузом проблем или трудностей  и закончить свою никчемную жизнь в обоссаных штанах и луже собственной блевотины, весьма высока.

В общем жизнь твоя и решать тебе. Любые последствия - только твоя заслуга.

23 октября 2018  · 76,7 K
Прочитать ещё 3 ответа

Чем отличаются (по влиянию на самочувствие) дофамин и серотонин?

Наталья Дудкина
Эксперт
3,2K
Психолог и психотерапевт

Предельно упрощая: дофамин - целеустремленность, серотонин - радость жизни.

Прилив дофамина ощущается как "руки чешутся". Хочется прямо сейчас пойти и сделать. Залезть в интернет, скушать пиццу, написать любимому человеку, нарисовать на стене член, пойти начать новый бизнес, стать великим человеком и так далее.

Прилив серотонина ощущается как "птичка пролетела, радость-то какая!" Серотонин окрашивает жизнь в радужные тона, и под серотонином человек ощущает события, которые происходят с ним, как очень позитивные. Солнышко светит! Девушка на улице улыбнулась! Я умею дышать! Жизнь прекрасна!

22 января 2018  · 23,6 K
Прочитать ещё 3 ответа

почему амфетамин называют феном?

Эколог, художник, поэт, творческая личность. Человек-сканер. Интроверт...

Вообще-то фен - это по-моему феназепам в узких кругах. Амфетамин же слышала под названием "скорость". 140 символов 140 символов 140 символов 140 символов 140 символов 140 символов

11 января 2018  · 5,9 K
Прочитать ещё 2 ответа