Как перестать пить кофе?
В кофе-кофеин,в чае-таурин и кофеин.В зелёном чае ещё больше кофеина и таурина.Зачем менять шило на мыло?Ну можно и сок из пакета попить,но там много сахара.Можно,конечно,водичкой обойтись,но не так вкусно.Что же выбрать?Истина на дне чашечки.
Лучше, Цикорий со сливками
Просто взять и захотеть, вы - это ваша самая главная мотивация, как вы себя настроите, так и будет. Поймите для чего это вам нужно, найдите все положительные стороны, а потом действуйте :)
Я пью по одной чашке, и то не каждый день. Отказаться вообще? Не получается. Да и нафига?
Все зависит от причин по-которым вы хотите перестать пить кофе. Метка "вред здоровью" говорит о том, что вы возможно заблуждаетесь о кофе о вреде и о здоровье.
В некоторых странах южной Америки кофе является основным источником антиоксидантов в диете его жителей.
Кофе само по себе не вредно и не опасно, вопрос в количестве.
Если вы хотите уменьшить уровень потребляемого кофе, то можно делать это постепенно, например по немного уменьшать количество кофе которое вы кладете в чашку.
При постоянном употреблении кофеина у организма вырабатывается физическая зависимость от него. Как и с любой зависимостью, избавиться от неё сложно - лишив организм кофеина, вы вызываете "синдром отмены": тошнота, головная боль, плохое настроение. Устранить зависимость можно, например, снижая уровень потребления кофе, доведя до минимума, или заменить его продуктами, своим эффектом близкими к нему - зелёным чаем или горьким шоколадом. Также хорошо взбодриться помогает непродолжительный сон, легкая физическая нагрузка или прогулка на свежем воздухе.
Если у Вас нет противопоказаний от врача, то зачем переставать его пить?) Ведь кофе - такой вкусный напиток. Другое дело, если кофе негативно влияет на ваш организм. Самое главное - во всем соблюдать меру.
Усилием своей воли. Намеревайтесь сделать это. Если у вас появляются проблемы со здоровьем, в следствии употребления кофе, то это не плохой аргумент, чтобы перестать пить. Переключитесь, начните экспериментировать с разными чаями.