Какая калорийность салата "Оливье" с колбасой и майонезом?

Анонимный вопрос  ·
12,1 K
Lev Shuvalov  · 26

Светлана ввела в заблужение огромное количество людей просто перекопировав калорийность из интернета, чем навредила огромному количеству людей. Скажем ей за это спасибо!

Я прямо сейчас ем оливье с колбасой, и майонезом, и не поленился взвесить ровно 100 грамм, и посчитать все по отдельности.

В 100 грамм оливье получилось 20 грамм варенной колбасы, ну копченную я не думаю, что кто-то использует.

То есть в одной колбасе у меня уже 50 калорий

Далее я взвесил отдельно картофель варенный, мне было не лень да, потому что я хочу донести до людей настоящую информацию.

Картофеля у меня вышло на 25 грамм, это где то 20 калорий.

Уже получилось в сумме 70, скажете мало? Окей, я продолжаю. На 100 грамм приходится чуть больше половины белка от яйца. 15 калорий. Уже 85.

Далее идет морковь низко калорийная, дай боже 5 калорий. Огурец мариновый и горох занимают все, что осталось - где-то калорий 15 еще. 105 вышло в сумме.

Все отлично, скажите вы, ведь я еще не дошел даже до 140.

Ну да, но ведь в вопросе спрашивается майонез. Не думаю, что автор использует диетический майонез, а скорее всего обычный провансаль либо же оливковый. Я взвесил отдельно майонез, перед его добавлением, чтобы у меня четко получилось 100 грамм. Майонез занял где-то 18 грамм. Что равняется 110 калориям.

Теперь считаем 110+105=215 калорий. Не так внушительно? Окей. По схеме Светланы, вы могли бы съесть например 300 грамм оливье, потому что вам сообщили, что в нем всего 140 калорий, имеем 420 калорий всего. Да в ромовой бабе больше скажете вы и начнете с огромной скоростью питаться оливье, диетический же продукт! А теперь считаем по реальным калориям. 215х3= 645 калорий! Бум! Это уже много! А если мы переведем все на тазик с оливье, чем грешат очень многие люди, то конечно же при 1 кг оливье при 140 калориях, это 1400, норма в день женщины с весом 45 кг, но есть больше ничего нельзя. Но если вы весите например 60 кг, то ваша норма 1700-1800 калорий в среднем, для вас еще можно оставить место под тортик, подумаете вы, а на самом то деле. 215х10 =2150 калорий вы потребялете и при вашем весе в 60 кг это точно переизбыток и вы наберете немного лишних грамм, а уж если у вас вес 45, то наберете вы около 100 лишних грамм. Прикольно да?

Но это еще не все, да, мне не лень писать, я хочу, чтобы люди достигали своей цели при диете, ведь они ищут калорийность оливье не просто так. Если хоть одному человеку поможет мой отзыв, я буду рад!

Так вот. Понятие быстрые углеводы еще никто не отменял, так как они напрямую влияют на быстрый набор веса.

Что мы видим в оливье. Картофель отварной, это очень быстрые углеводы, лишний вес. Отварная морковь, туда же. Ну и король конечно же - майонез! Просто удар по вашей диете.

А если вы еще случайно кушаете оливье с белым хлебом. Добавим еще 60 калорий, так они еще и максимально быстрые углеводы.

Вес вас так и ждет.

Резюме!

По ответу Светланы я бы сделал вывод, что салат оливье очень диетический продукт. 140 калорий на 100 грамм, ну это смешно. В 1 чашке кофе с молоком и сахаром столько же, можно же посмеятся над этим и есть его целые сутки, но на самом деле там мало того, что 200 с лишнем калорий, так еще он состоит из ингридиентов с быстрыми углеводами, что точно приведет к лишнему жиру в организме!

31 марта 2019  · 7,1 K

Спасибо, Ваш подсчет очень пригодился, мне тоже казалось 140 калорий сомнительным

Комментировать ответ...
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Как подсчитать калории в некоторых продуктах?

Юлия К.  · 7

Сейчас рассчитать калорийность намного проще. Есть такое приложение как Расчет калорийности готового блюда (в приложении иконка с голубой кастрюлькой). Вводите туда все продукты ( и воду тоже) и получаете готовый расчет кбжу блюда. Удачи!

Прочитать ещё 3 ответа

Какая калорийность яйца?

Майя Эленве  · 1,9K
Занимаюсь козами, люблю животных, книги, штангу, учу языки. Круг интересов...

Калорийность куриных яиц - примерно 158 ккал на сто грамм, то есть яйцо отборной категории содержит около 110 ккал. Сильно различается калорийность белка (44 ккал/100 г) и желтка (352 ккал/100 г).

Близки по калорийности перепелиные яйца - 168 ккал/100 г.

Несколько выше питательная ценность индюшиных и гусиных яиц - 171 и 185 ккал/100 г соответственно.

А вот у страусиных яиц калорийность низкая - всего 118 ккал на 100 грамм.

2 ноября 2018  · 35,2 K
Прочитать ещё 3 ответа

Какие пропорции продуктов в рецепте классического салата оливье с колбасой?

АННА Д.  · 2

40 картофель, 40 колбаса, 25 морковь, 20 огурец свежий, 15 огурец Маринов, яйцо 20,горох 20, лук 5, чеснок 1, зелень 1. Соль, перец по вкусу.

1 апреля 2019  · 1,4 K

Что такое продукты с отрицательной калорийностью?

Библиотекарь, дачник, волонтер по работе с беспризорными животными

Это те продукты, на переваривания которых организм тратит больше калорий, чем из них получает. Рассмотрим в качестве примера зеленый салат. 100 г. продукта содержат 40 ккал. А на пережевывание, переваривание тех же 100г. организм затратит 200 ккал. Получается отрицательная калорийность: 40 ккал-200 ккал= -160 ккал.

7 февраля 2019  · 5,6 K
Прочитать ещё 1 ответ

Какие продукты необходимы для приготовления салата "Оливье"?

zhlavcat  · 219
Хозяюшка в N-ом поколении) Люблю готовить простые и вкусные блюда. А так, я как...

В нашем понимании "Оливье" - это картошка, морковка, яйца, колбаса, огурчик, горошек, майонез, лучок. Говорят, оригинальный рецепт одноименного салат содержит гораздо большее количество ингредиентов и очень отличается от того, к чему мы привыкли)

5 февраля 2018  · 2,0 K
Прочитать ещё 2 ответа

Читайте и смотрите также

Существует ли еда абсолютно без калорий (не больше 3 калорий на 100 грамм)? Продукты с малой калорийностью не считаются, например, огурцы, арбузы и так далее.?

5 ответов  · Еда

Какие продукты нужны для оливье?

5 ответов  · Рецепты

Сколько нужно съедать калорий за один прием пищи?

7 ответов

Неужели есть люди, которые не кладут в салат оливье вареную морковку, почему они так делают?

5 ответов  · Еда

Какие есть продукты с отрицательной калорийностью?

4 ответа  · Каллорийность