Какие польза и вред от натурального кофе?

Анонимный вопрос
  · 58,3 K

Очень злободневный впорос, учитывая, что употребление кофе в мире стремительно растёт и я - в числе заядлых кофеманов.

Попробую ответить сжато, но "концентрированно". Итак, я тоже задался этим вопросом - польза и вред кофе - и для себя провёл большое исследование, проанализировав ВСЕ новости об исследованиях на эту тему! (если интересно и есть время доя прочтения, то вот: https://xn--f1accvbfh5h.xn--p1ai/wellness/health/421-polza-i-vred-kofe). Вердит такой: полезых свойств у кофе НАМНОГО БОЛЬШЕ, чем вредных: положительное влияние на сердечнососудистую систему, предотвращение слабоумия, борьба с диабетом, защита печени, снижение риска развития онкологии, улучшение обмена веществ, защита от срессов, помощь астматикам... - ЭТО НЕ ВСЁ!!!

Но полезные свойства напиток проявит только при соблюдении ряда важных условий:

1) остутствие противопоказаний (их немало, лучше прочтите в указанной статье)

2) время употребления кофе - первая половина дня

3) очень важно соблюдать дозу - в день 3-4 чашки напитка (объёмом 240 мл.), при этом нужно учитывать количество кофеина, которое вы получите, а оно не должно превышать 400 милиграмм в сутки!

Если же не соблюдать правила, то кофе, безусловно навредит и очень сильно! Про верд напитка лучше прочтите в статье по ссылке вверху, иначе здесь мне придётся напечатать ещё несколько абзацев...

Удачи! Пейте кофе только на здоровье!

14 марта 2019  · 39,7 K

Спасибо за ссылку на интересную статью! Забираю в коллекцию!

Комментировать ответ…
Ещё 18 ответов
Всем трям, то есть здравствуйте. :) Я по жизни оптимист, натуралист, огородник-г...
Ну все знают, что кофе как минимум является прекрасным тонизирующим средством, бодрит и стимулирует умственную активность, снимает усталость и сонливость. Так же поднимает артериальное давление, что актуально для гипотоников. Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет кровоток. Говорят, что ещё препятствует образованию желчных камней... Читать далее
26 июня 2018  · 13,6 K
Кофе поднимает давление ненадолго. Минут через 15 заканчивается действие кофеина и начинает действовать теобромин... Читать дальше
Комментировать ответ…

Кофе бодрит и позволяет при очень сильной усталости оставаться в форме. Но и вред конечно имеет - это нагрузка на сердце, повышение давления. Так что употреблять кофе надо в меру.

26 марта 2019  · 9,0 K

Согласен

Комментировать ответ…

Есть такое выражение: все на свете - яд, и только доза делает все лекарством. Так и кофе. На днях прочитала, что оказывается кофе даже от рака печени может уберечь. https://kuztoday.ru/pravda-o-kofe-ili-proizvoditeli-hotyat-podnyat-prodazhi/

23 августа  · 1,3 K
Комментировать ответ…

Польза - оказывает бодрящий эффект, стимулирует мозговую деятельность, защищает от диабета 2 типа, укрепляет сосуды

Вред - оказывает мочегонный эффект, поэтому вымывается кальций, калий и магний, может повышать уровень сахара и холестерина из-за наличия в кофе вещества кофестрола.

16 марта  · 3,7 K
Комментировать ответ…
Анонимный ответ

Я очень люблю кофе, иногда пью его и во второй половине дня, и зря. Так как не могу уснуть долго. Иногда потряхивает и учащиеься пульс. Пить желательно 2 чашки в день, не более.

29 июня  · 2,1 K
Комментировать ответ…
Наша ключевая задача — предоставление удобных и современных кофейных решений для бизнеса...  · nestleprofessional.ru
Отвечает
Nestle Pro
Любители натурального кофе ценят его за вкус и, конечно, бодрящий эффект. Кофеин помогает бороться с сонливостью и утомляемостью, а также эффективнее справляться с умственной и физической нагрузкой. Но напиток будет действительно полезен только в умеренных количествах. Тогда сколько кофе можно выпивать ежедневно? Все индивидуально. Но отметим... Читать далее
Комментировать ответ…
В небольших количествах, не более 3-х чашек в день – только польза. Существуют масштабные исследования, которые выявили связь между потреблением примерно трех чашек кофе в день и более низким риском смертности от любой причины. Кофе содержит много антиоксидантов и фенольных соединений, и может быть включен в здоровую диету и здоровый образ жизни... Читать далее
17 февраля  · 4,3 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Кофе с молоком вредный или полезный?

Все человеческое умение не что иное, как смесь терпения и времени. Оноре де...

Относительно пользы кофе очень много споров, поэтому надо решить полезно ли именно для вашего организма кофе с молоком. Если вы страдаете от постоянных высыпаний на лице, то стоит попробовать отказаться от молока и пить кофе без добавок. Кофе в умеренных количествах не принесёт вреда вашему организму. Помните: главное мера, одной кружечки кофе с утра будет вполне достаточно.

17 декабря 2018  · 16,8 K
Прочитать ещё 1 ответ

Полезен ли шоколад для здоровья?

Non refert, qui sum...Quod ego facio...I vide de abysso" - "Не важно кто...

Шоколад, а тем более темный очень полезен. Ведь в шоколаде очень много витамина В. Поэтому он действует на неврную систему , как успокоительное. Он также полезен для мозга, особенно это касается детей Так же шоколад поможет вам укрепить ваши кости, а кожа просто засияет. Входящие в состав темного шоколада полифенолы, помогут вам снизить уровень холестирина. Одни только плюсы! Ешьте его с удовольствием!

6 ноября 2018  · 26,0 K
Прочитать ещё 7 ответов

Какой кофе в зёрнах лучше?

Кофе из коста-рики, вы не пожалеете!!!!! Настоящий, от костариканских производителей! Выращен, обжарен и упкован непосредственно в Коста-рике. Очень рекомендую

12 февраля  · 14,6 K
Прочитать ещё 5 ответов

Какой растворимый кофе лучше?

Инженер-программист. Умница.

Зря меня попросили ответить на этот вопрос, потому что, рискнув обрасти минусами, я отвечу - никакой растворимый кофе не лучше. Вообще его не пейте, никогда и ни при каких обстоятельствах. 

Даже если вы нищий студент (сужу по тегам), лучше пейте чай. А еще лучше воду. 

Всем снобский привет)

Прочитать ещё 8 ответов

Какими напитками без кофеина можно заменить чай или кофе (т.е. на каждый день)?

Ученица одиннадцатого класса. Вечно сонная девочка. Пользователь TheQuestion

Как бы банально не звучало, но отличной альтернативой станет вода с лимоном. 
Она отлично выводит токсины из организма. Стакан такого "напитка" содержит в себе витамины группы В, А, С, Р, кальций, железо, фосфор, магний, цинк.  Ежедневное употребление улучшит работу пищеварительной системы и печени. После недели заметно улучшится состояние кожи. Вода с лимоном отлично бодрит и освежает дыхание ! 
Но нужно быть осторожным и не злоупотреблять. Без фанатизма, а то может повредиться зубная эмаль и начаться изжога. Суточная норма - не более трёх стаканов

28 января 2017  · 5,2 K
Прочитать ещё 6 ответов