В мясе много белка, в фруктах и овощах много витаминов и клетчатки, в пиве есть пивные дрожжи, вино полезно в небольших количествах. Как-то более конкретно надо задавать вопрос, чтобы получить адекватный ответ
Совсем недавно звание "самых полезных продуктов" получили суперфуды - считается, что в этих продуктах огромное количество витаминов, поэтому их употребление важно для здоровья человека. Самые популярные суперфуды - семена чиа, ягоды годжи, асаи, кокосовая вода, киноа.