Привет!Знаю,что продукты с высоким гликем ическим индексом не полезны...Вызывают сахарный диабет и очень лишний вес.Это продукты,как хлебобулочные изделия из муки высшего сорта,рис,мак аронные изделия из не твердых сортов пшеницы.Сахар,молочный шоколад,сорта сладких фруктов.Жареный картофель, картофель фри, газированные напитки.
Отказался от 3-х продуктов полностью: хлеб(мучные изделия) , сахар, картошка. - 25 за 6 месяцев.
Я не силен в химии, но всегда удивлялся к отрицательному отношению диетологов к белому хлебу и другим мучным производным. И даже был склонен им, частично, верить. Но вот немецкие ученые доказали, что углеводная пища продлевает жизнь аж на 50 процентов. Каково! Не случайна народная мудрость: Все полезно, что в рот полезло. Най только меру!