Какие продукты содержат эстрогены для женщин?

Анонимный вопрос
  · 16,0 K
Aequĭtas sequĭtur legem

Семена льна. Они относятся к сильным антиоксидантам. Регулярное употребление двух столовых ложек в сутки этих семян – отличная профилактика онкологических заболеваний.

Бобовые. Кладезь полезных веществ. Для нормализации гормонального фона важны содержащиеся в бобовых, в большом количестве изофлавоноиды. Эти вещества и их производные называют фитоэстрогенами. Кроме этого бобовые – растительный источник аминокислот.

Кофе. Правильно приготовленный из молотых качественных зерен, значительно повышает уровень эстрогенов в крови. Всем любителям этого напитка стоит помнить о других действиях этого напитка на организм, поэтому употребление его должно быть дозированным. Приобретая кофе, стоит также обратить внимание на его качество .

Сыр тофу. Его второе название соевый творог. Очень популярен в кулинарии, так как обладает нейтральным вкусом, является отличной добавкой к различным блюдам. Тофу является богатым источником фитоэстрогенов, содержит все незаменимые аминокислоты.

Сухофрукты. Концентрация женских гормонов в них достаточно высока, чтобы смягчить проявления предменструального синдрома и менопаузы, продлить молодость и сохранить красоту.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
29 июня 2018  · 12,7 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Как принимать семена льна?

Masha O.18,6K

Семена льня можно принимать в чистом виде — не более пары ложек в день. Возможен вариант добавления семян в салаты, если вы не можете есть семена просто так.

20 марта 2018  · 71,4 K
Прочитать ещё 1 ответ

Что будет, если девушка начнет пить женские гормоны?

Архитектор

Смотря какие? Эстрадиол? Прогестерон? Пролактин? Это вопрос без ответа. Пить противозачаточные - значит пить женские гормоны. Пить прогестерон при беременности и перед ней - значит пить женские гормоны.

Короче, все зависит от того, какой гормон пить, в каком состоянии находится девушка и ее гормоны, в каких дозах пить.

4 декабря 2015  · 35,5 K
Прочитать ещё 2 ответа

Как повысить уровень тестостерона?

Лингвист, полиглот

Очень коротко о способах повысить тестостерон естественными способами:

  1. Избавьтесь от лишнего веса.

  2. Тренируйтесь чаще

  3. Делайте разгрузочный день для голодания

  4. Отдыхайте чаще

  5. Смейтесь чаще

  6. Вам нужен хороший сон

  7. Ешьте больше мяса

  8. Ешьте морепродукты

  9. Используйте оливковое масло в приготовлении пищи

  10. Откажитесь от сои и продуктов, в которых она содержится

  11. Вам нужен Витамин Д

  12. Откажитесь от сахара

10 января  · 21,7 K
Прочитать ещё 3 ответа

Правда ли, что в молоке и молочных продуктах очень много эстрогена? И правда ли, что этот эстроген может усваиваться у человека и приносить вред?

Врач-детский гастроэнтеролог, Федеральная сеть клиник и диагностических центров...

Да эстрогены содержатся в коровьем молоке , но это не означает что они все усваиваются нашим организмом  и влияют на работу нашей эндокринной системы. 

В молоко коровы проникают все питательные вещества и соответственно гормоны , но их количество зависит от того , как недавно она отелилась. Чем дальше от родов - тем меньше.

Эстрогены могут содержаться только в натуральном и свежем молоке, а не в том , что продается в магазинах.  В обезжиренном молоке их вообще нет. Но даже в свежем натуральном молоке их небольшое количество  , которое не может повлиять на Ваш гормональный фон, если только Вы не пьете по 1 литру чистого молока каждый день. В таком количестве взрослые люди молоко пить  не могут. У всех с возрастом и даже у детей после 5 лет , снижается количество фермента , расщепляющего молочный сахар ( лактозу). Поэтому при употреблении молока более 1 стакана в день ( 200 мл) возникает вздутие, тяжесть в животе, может быть неоформленный стул . Защитная реакция организма- чтобы Вы не переели эстрогенов. В остальных продуктах ( соя, бобовые)  эстрогенов гораздо меньше . А в фитоэстрогенах , т.е. тех что содержатся в растениях вообще предшественники эстрогенов - неактивные компоненты , из которых может быть когда-то получатся гормоны.

Если есть эндокринологические заболевания , то они лечатся только лекарственными препаратами.

Прочитать ещё 2 ответа

Почему у некоторых народов повышенная волосатость у женщин?

домохозяйка

Это скорее всего генетическая особенность жителей. Но такого рода вещи встречаются и у других народов.

Виной всему нарушение или точнее наличие гормонов которые отвечают за это. Так например есть такое заболевание как гиперпролактация, при котором гипофиз человека вырабатывает много пролактина. Это в свою очередь ведет к подавлению основных женских гормонов эстрадиола и прогестерона. И появляется лишняя волосатость. 
Спасибо за подсказку, черные волосы как правило толще и лучше видны

7 апреля 2016  · 1,6 K
Прочитать ещё 1 ответ