Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какие сладости можно на кетодиете?

МедицинаКетодиета
Анонимный вопрос
  · 13,6 K
Предводительница кетосекты, основательница проекта о кетобиохакинге Cilantro.ru и бренда...  · 26 нояб 2019  · cilantro.ru
59FF323D-1A8F-4127-A9A3-49989AF64D97.jpeg

Кетодиета - рацион, где углеводы ограничены, а большая часть энергии поступает из жиров. Глютен на кето не то, чтобы нельзя, он кетозу не помеха, но большинство его исключают. Соответственно, все традиционные сладости долой. В том числе мед, варенье, сухофрукты, мармелад и пастила (их часто выдают за «здоровые сладости).

Можно: урбечи, кокосовую манну, горький шоколад, шоколад на эритритоле и стевии (надо внимательно смотреть состав, часто еще добавляют фруктозу или мальтитол).

Если нет проблем с молочкой: маскарпоне + орешки + ягоды + шоколад - божественно.

А вообще есть миллиард кеторецептов десертов. От простейших до замороченных. Практически любую обычную сладость можно воспроизвести в кето варианте без вреда для здоровья

https://cilantro.ru/blog/category/food/dessert/

Можно заказать что-то вкусное и низкоуглеводное на iherb https://cilantro.ru/blog/kakie-deserty-zakazat-na-iherb/

И самое главное, тяга к сладкому на кето снижается, может оказаться так, что весь этот ответ после кетоадаптации потеряет для вас актуальность

В далеком прошлом манекенщица, сейчас бабушка внуков, живу во Франции.  · 28 авг 2021
Меня диеты не интересуют. Я вполне здоровый человек , по медицинским показаниям на какую то определенную пищу запретов нет. Вес у меня в норме. Ем в меру, пью воду, когда хочется пить. Кофе пью только утром 2 небольшие чашки.
Первый
В далеком прошлом манекенщица, сейчас бабушка внуков, живу во Франции.  · 5 июн 2020

Горький шоколад и орехи в разум ных пределах, немного фруктов лучше всего зеленые яблоки. Можно немного зеленого винограда ну и абрикосы и вишня .

Достали со своими диеетами !
Первый
Очень сладкие фрукты, банан или ананас, идеально удовлетворяют потребность в сладком. Но они не считаются допустимыми на кето диете из-за большего количества углеводов. Поэтому среди фруктов стоит выбирать ягоды, такие как малина, клубника или черника, которые к тому же считаются одними из наиболее полезных фруктов. О производстве сладостей - https://candy-factory.ru/kon... Читать далее
Первый
Ягоды Очень сладкие фрукты, банан или ананас, идеально удовлетворяют потребность в сладком. Но они не считаются допустимыми на кето диете из-за большего количества углеводов. Поэтому среди фруктов стоит выбирать ягоды, такие как малина, клубника или черника, которые к тому же считаются одними из наиболее полезных фруктов. Тем более, что сейчас сезон почти всех ягод —... Читать далее
Я на кето год уже, и нет мысли о всякого рода сладких вкусняшках. Я думаю, что бы достичь цели, надо чем-то... Читать дальше